Breakfast For Losing Weight 2 : สูตรอาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนัก | อาหารเช้า ลดน้ําหนัก

by Siriporn Anong
0 comment

Breakfast For Losing Weight 2 : สูตรอาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนัก


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

Breakfast For Losing Weight 2 : สูตรอาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนัก
เมนูอาหารที่ช่องนี้จะเน้นอาหารแบบทำง่ายๆ ส่วนผสมไม่เยอะแต่อร่อย
คนที่คิดว่าทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำตามวีดีโอได้อย่างง่ายดาย
ดิฉันอัพเดทเมนูอาหารทุกวันและวันล่ะ 2 ถึง 3 เมนูต่อวัน
ขอบคุณทุกๆท่านที่ติดตาม
http://blog.samanthasmommy.com
http://totikky.blogspot.de/?zx=bf60883300266c8b
https://www.facebook.com/FoodAndCandySamanthasHome/
https://www.facebook.com/wanwan.boonmak
https://plus.google.com/u/0/+totikkytikky

Breakfast For Losing Weight 2 : สูตรอาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารเช้า 3 อย่าง ที่คนอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่ควรทาน I หมอหนึ่ง : Healthy Hero


อาหารเช้า 3 อย่าง ที่คนอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่ควรทาน I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
หากคุณเป็นคนที่อยากลดน้ำหนักเร่งด่วน คุณจำเป็นที่จะต้องรู้ว่า อาหารบางอย่างควรเลี่ยงมาก ๆ ในช่วงที่ลดน้ำหนัก เพราะว่า อาหารที่คุณทานนั้น อาจจะไปขัดขวางการลดน้ำหนักของคุณก็ได้
ซึ่งระบบพลังงานในร่างกายของคุณนั้นมี 2 ระบบ คือ ใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นพลังงานหลัก และ ใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก
หากคุณทานอาหารบางอย่างมากเกินไป ร่างกายจะใช้ไขมันลดลง ทำให้การลดน้ำหนักเร่งด่วนของคุณไม่เห็นผลนั่นเอง
คลิปนี้จะพูดถึง อาหารเช้า 3 อย่างที่หากคุณอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน คุณควรที่จะเลี่ยงไปก่อน
3 อย่างนั้น ได้แก่อะไรบ้าง ไปชมในคลิปนี้กันเลยครับ

อาหารเช้า 3 อย่าง ที่คนอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่ควรทาน I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

ลดน้ำหนักด้วยอาหารคลีน ซีรีส์ กินลด \”พุง\” : กินกับหมอ [by Mahidol]


วันนี้หมอเอ๋ ขอน้ำเสนออาหารคลีนกับเมนู \”อกไก่อบ สูตรอาหารคลีน\” ที่มีสารอาหารครบถ้วน และเป็นอีกไอเดียในการลดน้ำหนักด้วยอาหารคลีน แต่อาหารคลีนจริง ๆ แล้วคืออะไร อาหารแบบไหนไม่ใช่อาหารคลีน มาฟังคำตอบและคำแนะนำดี ๆ จากคุณหมอเอ๋ แพทย์อายุรกรรม จาก รพ.รามาธิบดี ม.มหิดล ได้ในรายการกินกับหมอ ซีรีส์กินลด\”พุง\”
ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website : https://channel.mahidol.ac.th

ลดน้ำหนักด้วยอาหารคลีน ซีรีส์ กินลด \

สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? | หมอหมีมีคำตอบ


สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ปัจจุบันในอินเตอร์เนตมีสูตรการรับประทานไข่ต้ม หลากหลายสูตร เพื่อการลดน้ำหนัก มีกิน 7 วัน กิน 14 วัน ซึ่งหลายคนก็มาถามหมอหมีนะครับว่า การกินไข่ต้มช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ดังนั้นวันนี้หมอหมีเลยจะมาอธิบายให้ทุกคนฟังครับ
ไข่ต้มเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยม ไข่ต้มเป็นอาหารจำพวกโปรตีนชั้นดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงาน 75 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าเป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำ ถ้าเทียบกับไข่ดาว หรือไข่เจียวที่มีพลังงานสูงกว่า 23 เท่า
สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ คำตอบคือ จริงครับ ซึ่งหลักการการลดน้ำหนัก คือการทานอาหารที่มีพลังงานต่ำ โดยให้ผลรวมพลังงานอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวันน้อยลง และออกกำลังกายมากขึ้น ก็จะทำให้น้ำหนักเราลดลง ดังนั้นการทานไข่ต้มก็จะช่วยให้พลังงานรวมเราลดลง น้ำหนักเราจึงลด
แต่ต้องบอกว่าไข่ต้มไม่ได้มีสารอะไรเป็นพิเศษที่ช่วยลดน้ำหนัก ดังนั้นเราไม่จำเป็นต้องทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถทานอาหารอื่นๆได้ เช่น ปลานึ่ง ไก่ต้ม สลัดผัก ถั่ว ธัญพืช ซึ่งให้พลังงานต่ำเช่นกัน การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้เราไม่เบื่อ และได้สารอาหารที่ครบถ้วน
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ไข่ต้มลดน้ำหนัก ไข่ต้ม ลดความอ้วน @หมอหมี เม้าท์มอย

สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? | หมอหมีมีคำตอบ

EP2. สุดยอด!! อาหารเช้า ลดน้ำหนัก 7 วัน 7 เมนู ราคาถูก!! งบ 100 บาท | สุขภาพดีต้องรู้ Nack Knowledge


READ  การยืดผมด้วยธรรมชาติกับสมุนไพรในบ้าน | Permanent Hair Straightening Natural at Home | ผม ยืด ตรง

▶ สาวๆ หรือ หนุ่มๆ คนไหน อยากหุ่นดี หุ่นเฟิม พุงแบนราบ ทางช่องของเรามีอาหารเช้า มาแนะนำกันคะ เน้นๆ ไปเลย 7 วัน 7 เมนู ทานได้ไม่มีเบื่อ และสำหรับใครที่นึกไม่ออกว่าจะทานอะไรดี ในวันที่ต้องควบคุมน้ำหนัก กดเข้ามาดูช่อง สุขภาพดีต้องรู้ Nack Knowledge ได้เลยจ้า
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : Sanook.com
﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌ ☼﹌
◤ สามารถติดตามแน็คได้ที่..Nack Knowledge ◢
🔵 FACEBOOK ‣ https://web.facebook.com/nackknowledge
🔴 YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/channel/UCJtMKqablm5YleSADJNPscg

◤คลิปนี้มีประโชยน์อย่าลืม กด Like กดแชร์ ด้วยนะจ้า◢

EP2. สุดยอด!! อาหารเช้า ลดน้ำหนัก 7 วัน 7 เมนู ราคาถูก!! งบ 100 บาท | สุขภาพดีต้องรู้ Nack Knowledge

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆHEALTH

You may also like

Leave a Comment