8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net | ปั่น จักรยาน อากาศ ลด พุง

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank
ลดพุง
ลดหน้าท้อง
ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank  ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net

10 อันดับ ที่ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง l Challenge ลดพุงเร่งด่วน


มาแล้ววีดีโอที่สองของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน เหมาะกันคนที่อยากลดไขมันตรงหน้าท้องล่าง
วิธีทำตามชาเลนจ์
ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนเบาทำสองคลิปได้)
ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
ดื่มน้ำวันละ 23 ลิตร
แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย
ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้
วีดีโอที่ 1 〰️ ลดหน้าท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ (No SitUp) 👉🏻 https://youtu.be/qRkqsrT_w_s
วีดีโอที่ 2 〰️ 10 อันดับ ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง 👉🏻 https://youtu.be/MyBRrAh8r5g
วีดีโอที่ 3 〰️ เอว S กำจัดห่วงยาง ด้วยท่าบิดเอว 👉🏻 https://youtu.be/fR81R5iEUf0
วีดีโอที่ 4 〰️ คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด 👉🏻 https://youtu.be/LGIVrjlKvSU
วีดีโอที่ 5 〰️ Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ 👉🏻 https://youtu.be/r9jpfdhUUII
ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

READ  ผักกาดดองสูตรพี่ญา กรอบ อร่อย ขายดี !!!!!!! | การ ทํา ผัก กาด ดอง

10 อันดับ ที่ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง l Challenge ลดพุงเร่งด่วน

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณวางขาพาดบนกำแพง | Basic Yoga


ท่าง่ายๆที่ดูเหมือนไม่มีอะไรมาก
แค่นอน เอาขาพาดบนกำแพง
แต่เพื่อนๆ ทราบไหมคะ
ว่าเกิดอะไรขึ้น!!
ภายในร่างกายของเรา
เมื่อคุณทำท่านี้
ถ้าอยากรู้
เข้าไปดูในคลิปได้เลยค่ะ^^
https://youtu.be/rMu0QcSWbYA
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเตค่ะ🙏
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9

READ  อยากผอม ไม่ต้องออกกำลัง ทำได้ไหม [Read for the Blind EP2] | อยาก ผอม แบบ เร่ง ด่วน

Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/

สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
basicyoga โยคะคลายเครียด โยคะก่อนนอน เรียนโยคะฟรี สอนโยคะฟรี
โยคะกับครูนา นอนไม่หลับ สงบ ผ่อนคลาย ยกขา ขาพาดกำแพง
โยคะเบื้องต้น เรียนโยคะฟรี โยคะ
โยคะผู้สูงอายุ

READ  พุงหาย ไขมันหด ลดจริง น้ำมะนาว+น้ำอุ่น ดีท็อกลําไส้ | สูตร น้ํา ลด ความ อ้วน

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณวางขาพาดบนกำแพง | Basic Yoga

วิธีลดต้นขา แบบเห็นผลไว ฉบับคนขี้เกียจ How to slim legs in 7day


วิธีลดต้นขาเห็นผลไวฉบับคนขี้เกียจ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้ โซมาบอกHow to ลดต้นขา ที่มีคนขอเข้ามาเยอะมากๆนะคะ วันนี้ เอาแบบฉบับที่โซทำเองแล้วเห็นผลนะคะ ไม่ยุ่งยากเหมาะกับคนไม่มีเวลา ทำงานกลับบ้านค่ำมืด ไม่มีเวลาไปฟิตเนส และที่สำคัญ เป็นคนที่รักในการกินแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 🤪โซคือหนึ่งในนั้นค่ะ ก็เลยมีเคล็ดลับง่ายมาฝาก แบบฉบับเห็นผลเร็ว แต่ต้องปฏิบัติต่อเนื่องทุกวันและ มีวินัยนะคะทั้งการกินและการลงมือทำ ไม่งั้นไม่ใีวิธีใดช่วยได้จ้า ป่ะดูตามคลิปเลย
ใครลองแล้วได้ผลอย่างไรเอามาเหลาให้ฟังบ้าง
ปล. ถ้าออกช่วงเช้าได้จะดีมาก ร่างกายจะเผาผลาญได้ดีกว่าช่วงเย็น♥️

ช่องทางการติดต่อเพิ่มเติม
เฟสบุ๊คแฟนเพจช่อง โซด้า Chic Chic Chanel 👉 https://www.facebook.com/sodachicchic/
อีเมลล์สำหรับติดต่องาน👉coachsoda19@gmail.com
ไลน์ติดต่อ https://line.me/ti/p/qnfglePqG2

วิธีลดต้นขา แบบเห็นผลไว ฉบับคนขี้เกียจ How to slim legs in 7day

Vlog ปั่นลดพุง!!! อยู่บ้านก็ต้องผอม…จะปั่นได้กี่วันให้ทาย???


กดติดตาม Naan Lardapha (น้องนี) ได้ที่นี่ \r
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHLFl3o1iPztxqAlDB0Cieg\r
Facebook: https://www.facebook.com/naanyswd\r
Instagram: https://www.instagram.com/nn.lardapha/?hl=en
ปั่นลดพุง อยู่บ้านต้องผอม ปั่นจักรยานได้กี่วัน

Vlog ปั่นลดพุง!!! อยู่บ้านก็ต้องผอม...จะปั่นได้กี่วันให้ทาย???

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HEALTH

Leave a Comment