12 อาหาร สําหรับคนเป็นเบาหวาน | อาหารสําหรับคนเป็นเบาหวาน ความดัน

12 อาหาร สําหรับคนเป็นเบาหวาน


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😃
🌷วันนี้เรามาฟังเรื่อง
🌿12 อาหาร🌿 ของโรคเบาหวานกันนะคะ
🌷ว่าถ้าเราเป็นโรคเบาหวานแล้ว เราควรที่จะทานอะไร หรือไม่ควรที่จะทานอะไรค่ะ👏👏
🌷โรคเบาหวานเป็นโรคที่หายขาดได้นะคะ
🌷ไม่ใช่เป็นโรคที่จะต้องเป็นไปตลอดชีวิตค่ะ😱 😱
🌷มีการศึกษาวิจัย ยืนยันมากมายเลยค่ะว่า เบาหวานประเภท 2 สามารถที่จะหายขาดได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสารอาหารค่ะ🙏🙏
🌷หมอขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ป่วยเบาหวานทุกๆคนนะคะ
💕💕ขอให้หายจากเบาหวานกันถ้วนหน้าค่ะ🙏🙏
👍สู้ๆนะคะ👍
👍สนใจผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน
❤️โปรเบต้า❤️ของคุณหมอปุ้ม
🌷ติดต่อได้ทางไอดี LINE @wishplusค่ะ
หมอปุ้ม🎀🎀

12 อาหาร สําหรับคนเป็นเบาหวาน

เมนูลดระดับน้ำตาลในเลือด \”แกงส้มดอกไม้\” : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]


READ  ป่วยมา 10 ปี ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ | ช่วยเหลือผู้ป่วยติดเตียง | MJ Special | ผู้ป่วยติดเตียง ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือ ควรเป็นอาหารทั่วไปที่มีรสไม่หวานจัด คำนึงถึงปริมาณแป้ง และไขมันเป็นสำคัญ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ให้เหมาะสมและควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การกินยาอย่างต่อเนื่องตามการรักษาของแพทย์ การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร จะช่วยป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนได้ ในตอนนี้รายการได้เชิญคุณหมอปิแอร์ อ.นพ.สิระ กอไพศาล สาขาวิชาอายุรศาสตร์โรคต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มาให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และสาธิตการทำเมนู “แกงส้มดอกไม้” แกงของไทยที่ทั้งอร่อยและไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอีกด้วย
แกงส้มดอกไม้ Smart60 MahidolChannel
stayhome withme
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | https://med.mahidol.ac.th/index.php

เมนูลดระดับน้ำตาลในเลือด \

7 ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน ล่าสุดปี2021 | เม้าท์กับหมอหมี EP.53


7 ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน ล่าสุดปี2021
📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : https://bit.ly/37jd7FN
📌แผ่นตรวจน้ำตาล : https://bit.ly/3jhuXOI
📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : https://bit.ly/3ChKpDu
โรคเบาหวาน เกิดจากร่างกายขาดฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง การลดน้ำตาลในเลือดหรือการควบคุมน้ำตาลในเลือดให้ดี ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย อาหารที่รับประทานต้องลดอาหารที่มีรสหวาน มีองค์ประกอบของน้ำตาลสูง หลีกเลี่ยงแป้ง ข้าว คาร์โบไฮเดรต จึงจะทำให้น้ำตาลในเลือดดี
ผลไม้ เป็นอาหารชนิดหนึ่ง ที่อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย ซึ่งผลไม้จะมีองค์ประกอบอยู่ 3 อย่างคือ น้ำ น้ำตาล และใยอาหาร ผลไม้แต่ละชนิดจะมีสัดส่วนเหล่านี้ที่แตกต่างกัน ดังนั้นคนที่เป็นเบาหวาน ควรเลือดผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลที่ต่ำ ใยอาหารที่สูง จึงจะทำให้ลดน้ำตาลในเลือดได้
โดยผลไม้ที่ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน อัพเดตปี 2021 มีดังนี้
1. ส้ม
2. ฝรั่ง
3. แอปเปิ้ล
4. กล้วยน้ำว้า
5. สาลี่
6. มะม่วงดิบ
7. แก้วมังกร
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ เบาหวาน ผลไม้ ลดน้ำตาลในเลือด @หมอหมี เม้าท์มอย

READ  น้ำเต้าหู้ : ประโยชน์และข้อควรระวัง | ดื่ม น้ํา เต้าหู้ ทุก วัน

7 ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน ล่าสุดปี2021 | เม้าท์กับหมอหมี EP.53

\”DASH DIET\” อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว [Healthy Fine Day by Mahidol]


ใครที่มีปัญหาเรื่องโรคความดันโลหิตสูงห้ามพลาด คุณหมอฝน และเชฟก้อง จะมาแนะนำอาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะ นั่นก็คือ \”DASH DIET\” หรือ อาหารแดช เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ เน้นผักผลไม้เป็นหลัก ประกอบกับผลิตภัณฑ์ นมไขมันต่ำ และควบคุมปริมาณโซเดียมทำให้ช่วยลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรค หัวใจ และยังทำให้ยาลดความดันทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และบุคคลทั่วไปที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เมนูแรกเน้นที่จะมาแนะนำคือเมนู \”ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว\” ที่ให้พลังงานต่ำ ลดการใช้เครื่องปรุงรสเค็ม
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2)DASH DIET อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง (ตัวเต็ม)
https://www.youtube.com/watch?v=UlEeK5jEF98
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
Keyword : DASH DIET , อาหารแดช , อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง , ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว , ยำ , อาหารสุขภาพ , อาหารควบคุมน้ำหนัก

READ  มาพาเก็บต้นหญ้ายาง สรรพคุณที่ต้องตกใจ รีบหามาปลูกด่วนเลย | ต้น ราก ปลาไหลเผือก

\

อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เมนู ข้าวกล้องผัดเบญจรงค์ | สารคดีสั้นให้ความรู้


ข้าวกล้องเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งเหมาะสมกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะร่างกายต้องใช้เวลานานในการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งเป็นอัตราที่เร็วพอดีกับการผลิดอินซูลินของตับอ่อนของเรานั่นเอง

อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เมนู ข้าวกล้องผัดเบญจรงค์ | สารคดีสั้นให้ความรู้

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆHEALTH

Leave a Comment