12 อาหารช่วยลดไขมันหน้าท้อง ยิ่งกินยิ่งผอม เร่งการเผาผลาญ ช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน ไม่อยากอ้วนดูด่วน!! | การ เผา ผลาญ ไขมัน หน้า ท้อง

by Siriporn Anong
0 comment

12 อาหารช่วยลดไขมันหน้าท้อง ยิ่งกินยิ่งผอม เร่งการเผาผลาญ ช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน ไม่อยากอ้วนดูด่วน!!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ฝากช่องทางการติดตาม เบสท์ได้ที่นี่เลยจ้า
Follow me! 🙏
Youtube : yingbest เม้าส์มอย
👉 https://www.youtube.com/channel/UCpXqWCptjDA3_aQPo3bjOg
Instagram : Yingbestzyyy ( y 3 ตัวนะคะ)
👉 https://instagram.com/yingbestzyyy
Tiktok : yingbestzyyy
👉 https://vt.tiktok.com/yCutaa/
Fanpage : Yingbest Beauty Company
👉 www.facebook.com/yingbestbeautycompany
Fanpage : เม้าส์มอยกับหญิงเบสท์
Facebook : Yingbest Jutharut Thaithong
มีคำถามอะไร ถามมาได้เสมอเลยค้าบบบ
พร้อมตอบนะคะ
มีอะไรไปทักทายต่อในเพจและไอจีได้น้าาาาา
ทักในเพจจะตอบเร็วสุดค้าบบ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค้าบบ

12 อาหารช่วยลดไขมันหน้าท้อง ยิ่งกินยิ่งผอม เร่งการเผาผลาญ ช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน ไม่อยากอ้วนดูด่วน!!

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!


ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

Giảm Mỡ | Giảm Cân | Eo Thon Bụng Phẳng – Inc Dance Fit


👉 Giảm Mỡ | Giảm Cân | Eo Thon Bụng Phẳng Inc Dance Fit
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 https://www.facebook.com/incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
⏳ LIKE, SHARE \u0026 SUBSCRIBE để ủng hộ Inc Dance Fit :
👉 Youtube : https://bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : https://www.facebook.com/incdancefit
👉 Facebook: https://www.facebook.com/mirapham.inc

Giảm Mỡ | Giảm Cân | Eo Thon Bụng Phẳng - Inc Dance Fit

8 วิธีเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้โดยไม่ต้องวิ่งหรืออดอาหาร


ไม่มีความลับ ไขมันหน้าท้องเป็นหนึ่งในประเภทไขมันที่กำจัดยากที่สุด พวกเขาไม่เรียกมันว่า \”ไขมันดื้อด้าน\” โชคดี ที่มีวิธีการออกกำลังกายจำนวนมากที่มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดไขมันหน้าท้องที่สามารถทำเองที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว!
Timestamps:
การออกกำลังกาย 1: ท่าดันพื้น0:30
แบบฝึกหัดที่ 2:ท่าเบอร์พี1:26
การออกกำลังกาย 3: ท่าปีนเขา 2:54
การออกกำลังกาย 4: ท่าครันช์ 3:59
แบบฝึกหัด 5: ท่าซูโม่สควอท5:01
แบบฝึกหัดที่ 6: : ท่าสปรินต์เตอร์ซิตอัพ6:01
การออกกำลังกาย 7ท่าครันช์จักรยาน7:15
การออกกำลังกายที่ 8: ท่าแพลงค์แขนท่อนล่าง8:52
หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น … 10:30

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

สรุป:
คุณอาจสันนิษฐานว่า การดันพื้นนั้นเป็นเพียงแค่การใช้แขนและหน้าอกของคุณเท่านั้น แต่ด้วยวิธีนี้เป็นท่าที่เน้นและกำจัดไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นสิ่งที่เรากำลังมองหาอยู่!
ผู้คนจำนวนมากกลัวการทำท่าเบอร์พี แต่ที่จริงแล้วมันเป็นท่าที่ \”ต้อง\”ทำ หากคุณต้องการกำจัดไขมันหน้าท้องที่ไม่ต้องการให้หายไป!
การปีนเขาเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของคุณ มีเพียงปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เพียงอย่างเดียว: คือ คุณไม่มีภูเขาที่จะสามารถปีนขึ้นไปได้!
โชคดีที่มีการเลียนแบบกระบวนการนี้ ที่เป็นเคล็ดลับในการเผาผลาญไขมันหน้าท้องให้หมดไป!
การออกกำลังกายโดยไม่ต้องเสียงดังอะไร โชคดีที่มีการเลียนแบบกระบวนการนี้ ที่เป็นเคล็ดลับในการเผาผลาญไขมันหน้าท้องให้หมดไป!
ท่าซูโม่สควอทไม่รุนแรงดังชื่อ! และที่สำคัญท่านี้ให้ประโยชน์มากมายกับร่างกายของคุณ และนั่นรวมถึงการเผาผลาญไขมันหน้าท้องด้วย!
เช่นเดียวกับการปีนเขา หากคุณไม่ได้วิ่ง คุณสามารถทำท่านี้ได้! ด้วยท่าสปรินต์เตอร์ซิตอัพ ซึ่งมันให้ผลเหมือนกับการวิ่งจริง โดยที่ไม่ส่งผลกระทบต่อหัวเข่าเหมือนอย่างเคย
ท่าครันช์จักรยานไม่เพียงแต่กำจัดไขมันหน้าท้องส่วนบนและส่วนล่าง แต่ยังช่วยลดรูปร่างของคุณด้วย คุณรู้ว่านั่นหมายถึง: การไม่มีมัฟฟินด้านบน!
การทำท่าแพลงค์เป็นท่าที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายนี้กำหนดเป้าหมายหลักไปที่ลำตัวทั้งหมดของคุณและสร้างความแข็งแกร่งของคุณ ท่านี้เป็นการออกกำลัง
กายเพียงครั้งเดียวที่เป็นการออกกำลังกายแบบทั้งตัว!
แผนการออกกำลังกายว่ายน้ำขั้นพื้นฐานของคุณควรรวมถึงการฝึกความแข็งแกร่งโดยการการออกกำลังกายโดยการออกกำลังกายแบบแรงต้าน เตะบอร์ด การครันช์ในน้ำและ ปั่นจักรยานบริหารหน้าท้อง
การกระโดดเชือกนั้นจะเพิ่มความแข็งแกร่งและความว่องไวของคุณ และมันมุ่งเน้นไปที่ไขมันในร่างกายรวมถึงบริเวณท้องได้อย่างดีเยี่ยม! แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ คุณต้องทำตามเทคนิคที่เหมาะสม

8 วิธีเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้โดยไม่ต้องวิ่งหรืออดอาหาร

CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้


READ  กระชายขาว กับ โควิด-19 ดีจริง หรือแค่ลือ? | ข้อเสียของกระชายเหลือง

CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆHEALTH

You may also like

Leave a Comment