10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld | 10 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld | อัพเดทข้อมูลสุขภาพล่าสุด

[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button]

READ  ชาลี แชปลิน พากย์อีสาน ตอน Thekid | ลูกสาลี่

พุงเล็ก พุงป่อง ไม่กระชับ ลองทำตามคลิปนี้ดูค่ะ มีเพียง 10 ท่าเท่านั้น ใช้เวลาเพียง 10 นาที ก็มีพุงสวยได้ ทุกอย่างปกติดี. ตื่นเช้าทำพร้อมกัน ^^ #abs Workout #ABS #ABSWorkout ช่องติดตาม Facebook : IG : WWW : .

READ  #25 วิธีแก้หน้ามัน รูขุมขนกว้าง โดยเภสัชกร 🌏 เภสัชท่องโลก | วิธี รักษา หน้า มัน ด้วย สมุนไพร

คุณสามารถดูการอัปเดตมากมายเกี่ยวกับข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด: ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ 10 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ.

ภาพที่เกี่ยวข้อง 10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

>>คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายได้ที่: https://istylebox.com/.

10 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#นาท #ออกกำลงกายลดหนาทอง #Abs #Workout #Booky #HealthyWorld.

READ  กระวานไทย กระวานเทศ บำรุงกำลัง บำรุงโลหิต ขับลม สมุนไพรราคาแพง | ใบ กระวาน สรรพคุณ

workout,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ท่าออกกำลัง,ท่าลดพุง,ซิคแพค,ออกกำลังลดหน้าท้อง,ออกกำลังายตอนเช้า,ออกกำลังกายง่ายๆ,booky healthyworld,booky healthy,booky,ออกกําลังกายลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดพุง,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,ออกกําลังกายตอนเช้า,ท่าออกกําลังกายลดพุง,ท่าออกกำลังกาย,เต้นออกกําลังกาย,ออกกําลังกายหน้าท้อง

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

10 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ.

เราหวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ 10 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ นี้จะ มีประโยชน์ มาสู่คุณ.

39 thoughts on “10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld | 10 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ข้อมูลสุขภาพทุกวัน”

  1. เอ๋เราทำเสร็จแล้วแต่ไม่เมื่อยนี้เราทไผิดหรือเปล่าเราว่าเราทำถูกนะ

    Reply
  2. ท่าง่ายๆ แต่ก็ไม่ง่ายอย่างที่คิด เหงื่อท่วมตัวมากกกกก ครั้งแรกที่ทำเลยค่ะ

    Reply
  3. ทำไมทำท่าที่เล่นท้องทีไรปวดหลังทุกทีเลยอ่ะ งงตัวเอง

    Reply
  4. ว่าจะออกค่ะช่วงนี้กินเยอะพุงออก
    เดี๋ยวมาคอมเม้นอีกทีตอนลด❤️❤️

    Reply
  5. ไม่เหนื่อยเท่าไหร่เลยค่ะ นั่งดูจนจบรู้สึกว่ากล้ามเนื้อกำลังเบรินดีมากค่ะ😁

    Reply
  6. จะบอกว่าคริปนี้ดีมากเลยค่ะทำทุกวันเช้าเย็นจากเอว 26 ตอนนี้ 21 แถมมีร่องสิบเอ็ดปลื้มมากค่ะ

    Reply
  7. เป็นท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ดีมากๆเลยค่ะแต่ล่ะท่าได้ผลดีมากค่ะ ขอบคุณน้องปุ๊กที่ทำคลิปออกกำลังนี้น่ะค่เ😍😍😍😍

    Reply
  8. ติดตามมาประมาณเดือนกว่าแล้วพยายามทำให้ได้เช้าเย็นและจะทำต่อๆไปค่ะ ✌️

    Reply
  9. คนผอม หนัก35คะ แต่มีพุงน่าเกรียจมาก555ชอบใส่เอวลอยด้วย เลยอยากออกหน้าท้อง แต่กลัวน้ำหนักลด

    Reply
  10. ทำตามคลิปนี้ได้ 3 เดือน จากพุงใหญ่ๆ ตอนนี้มีร่อง11แล้วค่ะ ภูมิใจมาก เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

    Reply
  11. ตอนแรกที่ทำพร้อมกับการคุมอาหารไม่ได้คาดหวังอะไรมากมายเลย แต่ผ่านไปอาทิตย์นึงสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัดแง เอาใจช่วยหลายๆคนที่พยายามแล้วเกิดความท้อแท้นะคะ อย่ากดดันตัวเองมาก ทำเท่าที่ไหวค่อยๆทำไมทีละนิด เพราะถ้าฝืนมันจะท้อแท้มากๆ

    Reply

Leave a Comment