แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง : คนสู้โรค (23 ก.ค. 63) | คน แก่ นอน ไม่ หลับ ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

by Siriporn Anong
0 comment

แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง : คนสู้โรค (23 ก.ค. 63) | อัพเดทข้อมูลสุขภาพล่าสุด

ดูรายละเอียด

รู้วิธีต่อสู้กับโรค : แก้นอนไม่หลับของผู้สูงอายุ ทำไมผู้สูงอายุจึงนอนหลับยาก? ถ้านอนไม่ค่อยหลับจะส่งผลอย่างไร? และมีวิธีใดบ้างที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุนอนหลับได้ง่ายขึ้น? โดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ มาฟังคำแนะนำจาก ดร.กฤษฎา ศิรัมพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยกันค่ะ กายภาพบำบัดอย่างง่าย: ดูแลตัวเองและป้องกันข้อเท้าเคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอก สาเหตุของเท้าพลิก เท้าแพลง ส่วนใหญ่มักเกิดจากอุบัติเหตุในชีวิตและการเสื่อมสภาพของร่างกายโดยเฉพาะผู้สูงอายุ จึงขอเรียนเชิญผู้สูงวัยมาฝึกเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้าโดยใช้แถบยางยืด และฝึกการทรงตัว เพื่อป้องกันข้อเท้าแพลงและแพลงได้ด้วยตัวเอง กับ พรป.รัตนา ภาคปกรณ์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล Yoga Therapy : ฝึกโยคะเสริมสร้างแกนกลางลำตัว พบกับครูตูน ทิวาพร สังกะพงศ์ ที่จะมาแนะนำเทคนิคการฝึกโยคะในท่านั่งโดยไม่ต้องลงน้ำหนัก เสริมสร้างแกนกลางลำตัว อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายหลังได้เป็นอย่างดี ติดตามโปรแกรมคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 23 กรกฎาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทาง Thai PBS หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak #foot sprain #yoga #insomnia ———— —————————————- —– กด Subscribe เพื่อติดตามสิ่งดีๆ รายการของช่องได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye และติดตาม Thai PBS ออนไลน์ได้ที่ Website : http://www.thaipbs.or.th Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan Twitter : http ://www.twitter.com/ThaiPBS Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS LINE : http://www.thaipbs.or.th/ AddLINE YouTube : http://www.youtube.com/ ไทยพีบีเอส..

คุณสามารถดูการอัปเดตมากมายเกี่ยวกับข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด: ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คน แก่ นอน ไม่ หลับ.

ภาพที่เกี่ยวข้อง แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง : คนสู้โรค (23 ก.ค. 63)

แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง : คนสู้โรค (23 ก.ค. 63)

แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง : คนสู้โรค (23 ก.ค. 63)


>>คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายได้ที่: Istylebox.com.

คน แก่ นอน ไม่ หลับ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#แกไขภาวะนอนไมหลบของผสงวย #ดแล #ปองกนขอเทาพลกและแพลงดวยตวเอง #คนสโรค #กค.

ไทยพีบีเอส,thaipbs,ย้อนหลัง,ย้อนหลังล่าสุด,ย้อนหลังไทยพีบีเอส,ช่องไทยพีบีเอส,ข่าว,ข่าวด่วน,ข่าวต่างประเทศ,thai pbs,เท้าพลิกเท้าแพลง,โยคะ,ภาวะนอนไม่หลับ

แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง : คนสู้โรค (23 ก.ค. 63)

คน แก่ นอน ไม่ หลับ.

เราหวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ คน แก่ นอน ไม่ หลับ นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ.

READ  ดีจนต้องแชร์ !! มะระจีนบรรเทาอาการได้หลายโรค | Chinese Bitter Ground | พี่ปลา Healthy Fish | สรรพคุณ ของ มะระ ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

You may also like

Leave a Comment