เรื่องที่คุณอาจไม่รู้ 12 ประโยชน์ของเบียร์ เหตุผลที่คุณควรดื่มมัน! | ประโยชน์ เบียร์

by Siriporn Anong
0 comment

เรื่องที่คุณอาจไม่รู้ 12 ประโยชน์ของเบียร์ เหตุผลที่คุณควรดื่มมัน!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ดีดีอินไซต์ : นำเสนอแต่เรื่องดี ๆ
ถ้าชอบเนื้อหานี้ คลิ๊กที่นี่เพื่อดูมากกว่านี้จ้า https://goo.gl/iTBXJx
ในช่องyoutube ddinside

เรื่องที่คุณอาจไม่รู้ 12 ประโยชน์ของเบียร์ เหตุผลที่คุณควรดื่มมัน!

Ep60 ฝรั่งบอกเบียร์ดำมีประโยชน์?


ดืมทุกวัน

Ep60 ฝรั่งบอกเบียร์ดำมีประโยชน์?

ประโยชน์ของเบียร์


เบียร์มีประโยชน์ หรือ มี สรรพคุณ อะไรบ้าง คลิปนี้มีคำตอบ

ประโยชน์ของเบียร์

แอลกอฮอล์ ทำให้อ้วนไหม \u0026 ควรมากดื่มแค่ไหน?


สวัสดีครับโค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆคนสงสัยไหมครับว่า ช่วงลดไขมันเราควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์ไปเลยไหม และถ้าเราจะดื่ม เราควรดื่มเท่าไหร่ถึงจะพอดี?
Gin \u0026 Tonic ที่เราดื่มไป เบียร์ 12 กระป๋องที่ดื่มวันเสาร์อาทิตย์ หรือไวน์แดงแก้วนั้นหลังอาหารเย็น มันจะทำให้เราอ้วนหรือเปล่า?
วันนี้ผมโค้ชเคจะมาตอบทุกคำถามเกี่ยวการดื่มแอลกอฮอล์ และการลดไขมัน ตามมาเลยครับ
ลดไขมัน ต้องงดแอลกอฮอล์ไหม?
เท่าที่ผมสังเกต ทั้งกับนักเรียนและเพื่อนๆผู้หญิงพบว่า จะมีการดื่มแอลกอฮอล์ทั้งเพราะการพบปะสังสรรค์ในกลุ่มเพื่อน ดื่มเองหลังอาหารเย็น หรือบางทีอาจจะเป็นเพราะงาน
พอดื่มไปเยอะๆ ก็อาจจะทำให้เพื่อนๆสับสนได้ว่า ที่อ้วนขึ้นมันเป็นเพราะแอลกอฮอล์ หรือเพราะเราไม่ควบคุมอาหารกันแน่?
ก่อนอื่นเลยนะครับ เรามาดูกันครบว่า การดื่มแอลกอฮอล์มีข้อดียังไงบ้าง?
ข้อดีของการดื่มแอลกอฮอล์
ผมเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนเคยได้ยินที่เขาบอกว่า การดื่มแอลกอฮอล์ปานกลาง “Moderate Alcohol Intake” มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน และโรคหวใจได้
ดารา Hollywood บางคนก็ดื่มไวน์วันละ 12 แก้ว เพื่อรักษาสุขภาพหัวใจ และงานวิจัยก็ยืนยันมาด้วยว่า การดื่มแบบเบาๆ “Light Drinking” มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 2540%
ท้ายสุดจากประสบการณ์ตัวเราเอง เราอาจจะเห็นว่าคนที่ดื่มหนักๆ เหมือนจะอายุยืนมากกว่าคนที่ไม่ดื่มอีก
ถึงแม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะมีข้อดีบ้าง แต่ถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่เคยดื่ม ผมไม่แนะนำให้เริ่มดื่ม เพื่อที่จะได้ประโยชน์ที่เกริ่นไปครับ
นั่นเป็นเพราะว่า ยังไม่มีใครรู้ว่าเราควรดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหนถึงจะได้ผลดี และร่างกายเราเองก็อาจจะตอบสนองต่อแอลกอฮอล์ในทางลบได้
จริงๆแล้วงานวิจัยต่างๆ ไม่ได้พิสูจน์โดยตรงๆว่า แอลกอฮอล์มีผลทำให้สุขภาพดีขึ้น มันเป็นแค่การสังเกตการณ์เท่านั้น และสันนิษฐานไปว่า ข้อดีต่างๆเกี่ยวกับสุขภาพ มันน่าจะเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์
เช่น คนที่ดื่มไวน์ทุกวันแล้วสวยสุขภาพดี เขาอาจจะควบคุมอาหารได้ดี ไม่เคยมีลูกมาก่อน งานไม่เครียด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ได้
สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันมาแล้วก็คือ ถ้าเราอยากลดไขมัน และมีสุขภาพดีไปด้วย เราต้องดื่มแค่เบาๆไปถึงปานกลาง หรือ “Light to Moderate”
เรามาดูกันครับว่าที่เขาบอกว่าดื่มเบาไปหาปานกลาง มันคือไวน์กี่แก้ว หรือเบียร์กี่กระป๋องกันแน่
ปริมาณแอลกอฮอล์เพื่อลดไขมัน สำหรับผู้หญิง
สิ่งที่เราต้องรู้ตอนนี้ก็คือ แอลกอฮอล์ 1 กรัม จะให้พลังงาน 7 แคลอรี่
และองกร Dietary Guidelines Advisory Committee ของประเทศอเมริกา เขาแนะนำนะครับว่า ผู้หญิงควรดื่มแอลกอฮอล์ประมาณ 7 แก้วต่ออาทิตย์ และต่อวันควรดื่มไม่เกิน 3 แก้วเท่านั้น
เพื่อให้เห็นภาพชัดขึ้น เรามาดูกันครับว่า เครื่องดื่ม 1 แก้วของแอลกอฮอล์แต่ละชนิด มีดังนี้ครับ
อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/3eIKcg7
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต
แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ
ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ออกกำลังกายหลังคลอด
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: https://lin.ee/oUroe8R
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa
Brolls: https://www.pexcel.com https://www.freepik.com https://www.coverr.com https://www.pixabay.com

แอลกอฮอล์ ทำให้อ้วนไหม \u0026 ควรมากดื่มแค่ไหน?

10 เรื่องจริงของ เบียร์ (Beer) ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ~ LUPAS


คุณคงรู้จักเบียร์ (Beer) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่หลายคนชื่นชอบ และดื่มมันเป็นประจำ และในวันนี้ครับเราจะพาคุณมาพบกับ 10 เรื่องจริงของ เบียร์ (Beer) ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ~ LUPAS
เบียร์ Beer
เรื่องจริงอันดับที่ 10 : แช่เบียร์ (Beer)
เรื่องจริงอันดับที่ 9 : โรงเบียร์ (Beer) ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก
เรื่องจริงอันดับที่ 8 : เบียร์ (Beer) อวกาศ
เรื่องจริงอันดับที่ 7 : เบียร์ (Beer) ที่หายไป
เรื่องจริงอันดับที่ 6 : เบียร์ (Beer) ที่ขายได้มากที่สุดในโลก
เรื่องจริงอันดับที่ 5 : เมาค้างเบียร์ (Beer)
เรื่องจริงอันดับที่ 4 : เบียร์ (Beer) ที่แรงที่สุดในโลก
เรื่องจริงอันดับที่ 3 : ชื่อเบียร์ (Beer) แบบนี้ก็มีด้วยเหรอ
เรื่องจริงอันดับที่ 2 : เบียร์ (Beer) โรงเบียร์แห่งแรกในประเทศไทย
เรื่องจริงอันดับที่ 1 : ตลาดเบียร์ (Beer) ในประเทศไทย

READ  อาหารคนท้อง : คนท้องห้ามกินผักอะไร? | คนท้องห้ามกินอะไร | คนท้อง Everything | คน ท้อง กิน กะปิ ได้ ไหม

10 เรื่องจริงของ เบียร์ (Beer) ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ~ LUPAS

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆHEALTH

You may also like

Leave a Comment