ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!! | ท่า บริหาร อก สวย

by Siriporn Anong
0 comment

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

อกตัดสวยๆแน่นๆ เล่นยังไง?


ใครอยากมีหน้าอกใหญ่ๆ แน่นๆ ไม่ควรพลาดโปรแกรมนี้!
สนใจสั่งซื้อ Ebook \”เล่นอก\” ของพี่ฟ้าใสได้ที่
http://bit.ly/2kcItJ0
VIDEO CLASS พิเศษมากถึง 113 คลิป ทั้งเคล็ดลับ ทฤษฎี ANATOMY และสอนท่าต่างๆ
ท่าเล่นอก 23 ท่า สอนอย่างละเอียด ครบทั้งอกบน กลาง ล่าง
จัดทั้งหมดเป็น 4 โปรแกรม แก้ปัญหากล้ามอก
เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
https://www.facebook.com/groups/fjsuperfans/
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 0996134502, Line: @fitjunctions

Ebooks โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.
แก๊งดูจบ ออกกำลังกาย

อกตัดสวยๆแน่นๆ เล่นยังไง?

เพิ่มอกกระชับอก ไม่หย่อนคล้อย อัพไซส์ให้เต่งตึงก่อนนอน| Faster Fit


👍🏻มากระชับอกให้เด้งสวย เพิ่มขนาดหน้าอกกันค่ะ ไม่หย่อนคล้อยไปตามเเรงโน้มถ่วง อัพไซส์ก่อนนอน
✅ทำตามวิดีโอ 12 ครั้ง ทุกวันก่อนนอน คุมอาหารและทานโปรตีนให้เพียงพอ 34 เดือนอกจะเริ่มกระชับตึงจ้า

❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : @sexyfit
💪🏻เรียนออนไลน์กับโค๊ช http://bit.ly/Sexyfit_Add_Line
📌เข้ามาร่วมกลุ่มสาวๆชาวม sexyfit ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
📌ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
📌ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE
___________________________________________________________
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — AttributionShareAlike 3.0 Unported— CC BYSA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b…
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo

เพิ่มอกกระชับอก ไม่หย่อนคล้อย อัพไซส์ให้เต่งตึงก่อนนอน| Faster Fit

3 ท่า แก้อกด้านใน เติมอกกลางให้เต็มด้วย ดัมเบล I สอนละเอียด เข้าใจง่ายๆ I FITDESIGN


3 ท่าเติมอกกลางให้เต็มด้วย ดัมเบล I สอนละเอียด I FITDESIGN
สามารถติดตามฮัทเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m
📱Facebook : Fitdesign หรือ https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/
📱Youtube : Fitdesign หรือ https://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig

📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 https://fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness หรือ คลิ๊ก https://lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997

3 ท่า แก้อกด้านใน เติมอกกลางให้เต็มด้วย ดัมเบล I สอนละเอียด เข้าใจง่ายๆ I FITDESIGN

6 ท่าสร้างกล้ามอก [Chest Workout]


สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส\”TOOMMP\” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

READ  บอกสูตร!!! วิธีทำเจลว่านหางจระเข้สด ทำใช้เองง่ายๆที่บ้าน /Por Story | พอก หน้า ด้วยว่า น หางจระเข้ สด

6 ท่าสร้างกล้ามอก [Chest Workout]

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HEALTH

You may also like

Leave a Comment