ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit | วิธี ลด หน้า ท้อง และ ต้น ขา

by Siriporn Anong
0 comment

ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

กิ๊กจะหาท่าออกกำลังกาย ท่าง่ายๆ แต่เบิร์นไขมันได้ดี มาฝาก ห้ามพลาดคลิปนี้เลย
หลังจากทำตามคลิปนี้แล้ว หากอยากมีหุ่นที่สวยงาม อย่าลืม กด Like ให้กิ๊กด้วยนะ
ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ
ถ้าชอบคลิปนี้ อย่าลืมชวนเพื่อนมาเบิร์นด้วยกันนะคะ กดไลค์ กดแชร์ด้วยน้าาา
ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
📌ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
👉https://www.youtube.com/watch?v=vudWsIJxZsE\u0026t=13s
📌ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด
👉https://www.youtube.com/watch?v=YWPXrbWFwWY\u0026t=207s
📌ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
👉https://www.youtube.com/watch?v=1zJgId0Uuuw\u0026t=39s
📌ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที
👉https://www.youtube.com/watch?v=imPG1ILlj34\u0026t=25s
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com

ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit

ลดต้นขา ลดสะโพก เร่งด่วน 10 นาที ทำง่าย เผาผลาญสูง


คลิปนี้จะสอนและพาออกกำลังกาย
เพื่อลดกระชับต้นขา สะโพก ก้น และ หน้าท้อง
สามารถทำซ้ำวันละ 34 รอบ
เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ขาเรียว สะโพก ก้น กระชับ หน้าท้องแบนราบ
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
https://bit.ly/2VtJOcp
ขอขอบคุณสถานที่ถ่ายทำ
Switch On Gym : https://bit.ly/2WYkHPp

ลดต้นขา ลดสะโพก เร่งด่วน 10 นาที ทำง่าย เผาผลาญสูง

30 นาที ออกกำลังกายสลายไขมัน เผาผลาญ 360 kcal ท่าง่าย เห็นผลไว // Cardio Aerobic Dance By Joy Derka


ขอบคุณรูปสวยๆจาก pixabay.com
ขอบคุณชุดกีฬาจากเพจร้าน เฟิร์มฟิต
เพลงในคลิป
Nopremix official
https://www.youtube.com/channel/UCEQdXsmMxLEHim0XeWKIb8A
StayHome WithMe แอโรบิคง่ายๆ30นาที ท่าพื้นฐานแอโรบิค เต้นแอโรบิค แอโรบิคง่ายๆ เต้นลดหุ่น เต้นออกกำลังกาย แอโรบิคพื้นฐาน เต้นลดไขมัน ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน ท่าแอโรบิคพื้นฐาน พื้นฐานแอโรบิค aerobic aerobicdance ลดน้ำหนัก ลดต้นขา ลดพุง สลายไขมัน workout dance cardio ลดความอ้วน 简单的运动,简单的有氧运动,减肥30分钟 वजन कम करने के लिए व्यायाम करें

30 นาที ออกกำลังกายสลายไขมัน เผาผลาญ 360 kcal ท่าง่าย เห็นผลไว // Cardio Aerobic Dance By Joy Derka

6 ท่า ลดหน้าท้อง ❌แบบไม่ต้องซิทอัพ(โดนมาก) | FITตามแตร


วิธีง่ายๆ ลดหน้าท้อง โดยไม่ต้อง ซิทอัพ | FITตามแตร
6 ท่า ลดหน้าท้อง ❌แบบไม่ต้องซิทอัพ 🔥
!! คลิปนี้โดนมากๆ เพราะแตรรวมท่าบริหารหน้าท้องแบบเน้นๆ แบบต่อเนื่อง !! 6 ท่า เล่นตามแตรยาวๆ 💢ไม่ต้องซิทอัพ หน้าท้องก็แบบราบสวยได้❌
ดูคลิปปั้นหุ่นสวยแซ่บ คลิก📍 https://www.youtube.com/c/KTKratae
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1 ชิ้น ก็คือ เสื่อโยคะ เอาไว้ปูรองค่ะ จะได้ไม่เจ็บเนื้อระหว่างออกกำลังกายนะคะ
❗️IG : krataersiam8
คลิกลิ้ง shorturl.at/itGNR
❗️ YOUTUBE : KT KRATAE
คลิกลิ้ง shorturl.at/dipHO
❗️ FB เพจ : กระแต อาร์สยาม
คลิกลิ้ง shorturl.at/cAIV2

READ  สถานการณ์ไวรัสแพร่ระบาด วิตามิน ดี3 ช่วยได้จริงไหม? |จรูญเภสัช | วิตามินบี3 ช่วยอะไร

6 ท่า ลดหน้าท้อง ❌แบบไม่ต้องซิทอัพ(โดนมาก) | FITตามแตร

ลดต้นขา และหน้าท้อง 20นาที 20 mins workout for tone legs and abs


ลดต้นขา และหน้าท้อง 20นาที 20 mins workout for tone legs and abs

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆHEALTH

You may also like

Leave a Comment