สมูททีลดน้ำหนัก : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (14 มิ.ย. 62) | น้ําปั่นลดน้ําหนัก

by Siriporn Anong
0 comment

สมูททีลดน้ำหนัก : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (14 มิ.ย. 62)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาบอกเคล็ดลับการลดน้ำหนัก พร้อมสาธิตการทำเครื่องดื่มสมูททีสูตรลดน้ำหนัก จากผักและผลไม้ กินแล้วสดชื่นและยังได้วิตามินต่าง ๆ อีกด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

สมูททีลดน้ำหนัก : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (14 มิ.ย. 62)

แจกสูตรสมูทตี้: แชร์สูตรน้ำปั่นผักผลไม้ที่ชอบกิน ทานแทนอาหารเช้าได้


เชื่อว่าช่วงกักตัวที่ผ่านมานี้หลายคนเริ่มได้ปัดฝุ่นสกิลการทำอาหารอยู่บ้านกันบ้างแล้ว
ในคลิปนี้เรามีไอเดียทำน้ำปั่นจากผักผลไม้ที่จะช่วยให้การกักตัวครั้งนี้เรายังควบคุมน้ำหนักรูปร่างและทานอาหารที่มีประโยชน์ได้แบบง่ายๆ สูตรละไม่เกินห้าส่วนผสม
โดยเคล็ดลับหลักๆในการทำสมูทตี้ให้ออกมาอร่อยก็คือการแบ่งส่วนประสมเป็นสามส่วน:
1.ผลไม้รสหวาน เช่น กล้วย มะม่วงสุก สับปะรด
2.ผลไมเรสเปรี้ยว เช่น เสาวรส เบอร์รี่ต่างๆ เลม่อน มะนาว และแอปเปิ้ลเขียว
3. ส่วนผสมสำหรับการเบรครสชาติไม่ให้จัดจนเกินไปและเพิ่มสารอาหารคุณประโยชน์ให้กับน้ำปั่นของเรา เช่นข้าวโอ๊ต ลูกเดือย ถั่วและผงโปรตีน
สูตรและสัดส่วนสำหรับการทำ 1 แก้วใหญ่ การผสมตามด้านล่างเลยค่ะ
1 สูตรเบอรี่
กล้วยหอม 1 ลูก
มะละกอหั่น 3 ชิ้น
มิกซ์เบอรี่ 1/2 ถ้วน
overnight oats ข้าวโอ๊ตแช่น้ำ 1/2 ถ้วย
น้ำเปล่า 1 ถ้วย
2 สูตรมะม่วง เสาวรส
กล้วยหอม 1 ลูก
มะม่วงสุก 1/2 ลูก
เสาวรส 1 ลูก
ลูกเดือย 1/2 ถ้วย
น้ำเปล่า 1 ถ้วย
3 สูตรกรีนสมูทตี้
กล้วยหอม 1 ลูก
แอปเปิลเขียว 1 ลูก
celery คื่นช่ายฝรั่ง 2/3 ถ้วย
Alfalfa powder หรือผงเขียวอะไรก็ได้ 1 ช้อนชา
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
—————————————————————————————
MY SOCIAL MEDIA
✽ IG: https://www.instagram.com/monahimona
✽ Facebook: https://www.facebook.com/mysoutherntrail
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
กดติดตามและกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดอัพเดทวีดีโอใหม่ๆ 👉
https://www.youtube.com/c/MonaMaison
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ถ้าชอบวิดีโอนี้ อาจจะสนใจ
กักตัวอยู่บ้านกินอะไรบ้าง? ทำอาหารมังสวิรัติง่ายๆอยู่บ้านในวันกักตัว l WHAT I EAT IN A DAY
https://youtu.be/Ftz56rWemL8
WHAT I EAT IN A DAY l กินมังสวิรัติ 1 วันกินอะไรบ้าง, โปรตีนจากพืชทดแทนเนื้อสัตว์ได้จริงมั้ย?
https://youtu.be/poBpfePzdzg
Vegetarian Q\u0026A: เริ่มกินมังสวิรัติยังไงดี? แชร์ประสบการณ์การกินมัง การโดนด่า? รับมุข?
https://youtu.be/lWgmQWTuWe4

แจกสูตรสมูทตี้: แชร์สูตรน้ำปั่นผักผลไม้ที่ชอบกิน ทานแทนอาหารเช้าได้

3 DAY สมูทตี้ดีท็อกซ์ บอกต่อสูตรท้องยุบได้ในสามวัน!


หากคุณรู้สึก อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ตัวบวม ท้องป่อง ผิวหมองไม่เปล่งปลั่ง ควรหันมาทานผักผลไม้ให้มากขึ้น และลองดื่มสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ค่ะ
ในสามวันนี้เราจะมาทำ สมูทตี้ดีท็อกซ์แบบฉบับโฮมเมดกันค่ะ แต่ละสูตรทำเองได้ไม่ยาก ราคาไม่แพง แต่บอกเลยว่าได้ผลดีมาก แถมประโยชน์เพียบ!!!
ในวีดีโอนี้ดาวจะสอนวิธีปั่นสูตรสมูทตี้ที่เราจะทำกันในแต่ละวันค่ะ สามสูตรนี้เราจะดื่มเหมือนกัน 3 วันค่ะ จะดื่มแค่สมูทตี้กับสิ่งที่ดาวลิสข้างล่างนี้นะคะ
ระหว่างวันสิ่งที่ดื่มได้คือ
Infused water หรือ detox water สูตรดาวนำเสนอสี่อันนี้ค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=oHERVrqGrWg
นมจากพืชเช่น นมแอลมอนด์ นมข้าว
น้ำมะพร้าว
น้ำมะนาว
ชาสมุนไพร
มัทฉะ
Kombucha
น้ำผักผลไม้สด ต้องห้ามใส่น้ำตาล!!!
ถ้าทำได้ดาวรับรองว่า อย่างแรกเลยระบบเราจะสะอาดขึ้น ระบบเผาผลาญจะดีขึ้น พอเรากลับไปทานอาหารที่มีประโยชน์ร่างกายของเราก็จะสามารถดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การลดความอ้วนก็จะง่ายขึ้นด้วยค่ะ
สู้ๆค่ะทำเพื่อตัวเองสักครั้ง ทำพร้อมๆกับเพื่อนด้วย กำลังใจจากเพื่อนเยอะเลย คนอื่นทำได้เราก็ทำได้แน่นอน!!! ถ้ายังไม่ได้เข้ากลุ่มชาเลนจ์กดเข้าได้เลยค่ะ https://www.facebook.com/groups/166996650791736/ ชาเลนจ์ฟรีหุ่นปัง 30 วัน เริ่มวันจันทร์ที่ 2 มีนาคมนี้ รีบเข้าร่วมก่อนเริ่มทกดที่ลิ้งค์นี้เลยค่า👉 http://bit.ly/ชาเลนจ์หุ่นปัง30วัน

3 DAY สมูทตี้ดีท็อกซ์ บอกต่อสูตรท้องยุบได้ในสามวัน!

YimYam Family | หนูยิ้มหนูแย้มเข้าโรงพยาบาล


READ  ตามตะวัน - NUM KALA x แอ๊ด คาราบาว (#MYHERO)「Official MV」 | น้ำบ้วย

YimYam Family หนูยิ้มหนูแย้มไข้ขึ้นสูงเพราะอากาศเปลี่ยนแปลงอีกแล้ว เด็กๆรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ

YimYam Family | หนูยิ้มหนูแย้มเข้าโรงพยาบาล

วิ่งหนีสุดชีวิตเลย! นี่มันผีป๊อปอิทเดินได้ โดรนจับภาพEp 203


วันนี้ซันเจอผีป๊อปอิทเดินได้ มันกำลังเดินมาทางเรา เลยวิ่งหนีขึ้นรถและไม่คิดจะกลับไปอีก pop it toy ผีของเล่นป๊อปอิท

ติดต่อโฆษณา
hasan_iove@outlook.com

วิ่งหนีสุดชีวิตเลย! นี่มันผีป๊อปอิทเดินได้ โดรนจับภาพEp 203

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HEALTH

You may also like

Leave a Comment