วิธีทำน้ำถั่วปั่น 5 สี เพื่อสุขภาพ อาหารคลีนง่ายๆ | ถั่วขาว กิน อย่างไร ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

by Siriporn Anong
29 comments

วิธีทำน้ำถั่วปั่น 5 สี เพื่อสุขภาพ อาหารคลีนง่ายๆ | ถั่วขาว กิน อย่างไร.

ดูเลย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ถั่วขาว กิน อย่างไร หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: https://istylebox.com/health/ การกระทำ

วิธีทำน้ำถั่วปั่น 5 สี เพื่อสุขภาพ อาหารคลีนง่ายๆ และรูปภาพที่เกี่ยวข้องถั่วขาว กิน อย่างไร

วิธีทำน้ำถั่วปั่น 5 สี เพื่อสุขภาพ อาหารคลีนง่ายๆ

วิธีทำน้ำถั่วปั่น 5 สี เพื่อสุขภาพ อาหารคลีนง่ายๆ


ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ถั่วขาว กิน อย่างไร.

วิธีทำสมูทตี้ถั่วเพื่อสุขภาพ 5 สี เป็นอาหารคลีนที่ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ถั่วที่เตรียมมา 5 ชนิด คือ ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วทั้ง 5 ชนิดมีประโยชน์ในการปรับสมดุลสารอาหารในร่างกาย มีโปรตีนสูง เหมาะกับคน ที่กำลังมองหาอาหารคลีนใช้ลดน้ำหนัก ทานอาหารคลีนตอนเย็นให้อิ่มท้อง หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ โดยรับประทานในปริมาณที่มากกว่าประชากรทั่วไป ผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือมังสวิรัติก็รับประทานได้ เป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย ✔️ถั่วแดงช่วยระบบย่อยอาหาร ต่อต้านอนุมูลอิสระ ✔️ ถั่วดำมีโปรตีนสูง ไขมันดี ✔️ ถั่วเหลืองมีโปรตีน วิตามินอี ไฟเบอร์ โอเมก้า 3 ✔️ ถั่วเขียวลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ✔️ ถั่วขาวมีเอ็นไซม์ที่ยับยั้งการดูดซึมแป้งและน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย วิธีทำสมูทตี้ถั่วลิสง 5 สี – ล้างถั่วประมาณ 5-6 ครั้งแล้วแช่ค้างคืน – ต้มจนถั่วสุกประมาณ 30-60 นาที – ใส่โยเกิร์ตและนมถั่วเหลืองลงไป ผสมผสานกันอย่างลงตัว ================ ติดตามข่าวสาร อัพเดทชุมชนมังสวิรัติได้ที่ Facebook : Instagram: คลิปใหม่ๆ คลิกที่นี่ Twitter : #MungKueFarmRak #มังเป็นฟาร์มรัก #SimplyVeggieCook ..

>>> สามารถหาข้อมูลที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ที่นี่ https://istylebox.com/
แบ่งปันที่นี่

#วธทำนำถวปน #ส #เพอสขภาพ #อาหารคลนงายๆ.

มังคือฟาร์มรัก,MungKueFarmRak,กินมังสวิรัติ,ถั่ว 5 สี,น้ำถั่ว 5 สี,clean food,healthy food,อาหารคลีน,อาหารสุขภาพ,สูตรอาหาร,ทำอาหาร,ลดน้ำหนัก,อาหารลดน้ำหนัก,อาหารคลีนง่ายๆ,อาหารคลีน ลดน้ำหนัก,ทำอาหารง่ายๆ,เมนูอาหารง่ายๆ,น้ําถั่วปั่น,น้ําถั่วแดง,น้ําถั่วปั่น 5 สี,น้ําถั่ว5สี วิธีทํา,น้ําถั่วปั่น เพื่อสุขภาพ,น้ําถั่ว,น้ำถั่วปั่น,น้ำถั่วปั่น 5 สี,น้ำถั่ว5สี วิธีทำ,น้ำถั่วปั่น เพื่อสุขภาพ,ถั่ว 5 สีปั่น,น้ําปั่นเพื่อสุขภาพ,น้ําปั่นผักเพื่อสุขภาพ,อาหารคลีนตอนเย็น.

วิธีทำน้ำถั่วปั่น 5 สี เพื่อสุขภาพ อาหารคลีนง่ายๆ.

ถั่วขาว กิน อย่างไร.

เราหวังว่าคุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ ถั่วขาว กิน อย่างไร ที่นี่
ขอบคุณที่รับชมเนื้อหานี้

READ  Rama Focus แผลกดทับ ภัยร้ายที่ต้องรู้ 27.2.2562 | แผลกดทับ ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

You may also like

29 comments

มังคือฟาร์มรัก 22/08/2021 - 20:57

ถั่ว 5 สีซื้อที่นี่ https://shp.ee/62ivi8g
เครื่องปั่นซื้อตรงนี้ https://shp.ee/czev6ng

Reply
Sasithor Inmanee 22/08/2021 - 20:57

เอาไปใส่พิมพ์แช่แข็งเป็นไอศกรีมน่าจะอร่อย กินแทนของหวาน

Reply
Banthita Sriphutta 22/08/2021 - 20:57

เราใช้แค่3สีค่ะ แดง,หลือง,เขียว นึ่งค่ะทานอย่างละช้อนทดแทนข้าวทานมื้อเย็นร่วมกะสลัดอกไก่ลีนดีค่ะ

Reply
เสาวรีย์ ลิขิตกาญจน์ 22/08/2021 - 20:57

ไม่เห็นท้องอืด..เลยเรากินอยู่เอาถั่วแช่น้ำ1คืนแล้วล้าง2_3น้ำแล้วนำไปต้มให้สุกก่อนดิ.แล้วใส่เป็นถุงๆ.ในช่องน้ำแข็ง..พอจะกินหยิบมาปั่นกิน..อร่อย.

Reply
เสาวรีย์ ลิขิตกาญจน์ 22/08/2021 - 20:57

แม็กโค..มีจ้า..เราทำกินแทนข้าวเย็นอยู่ใส่เม็ดแมงลักด้วย.แต่ต้องแช่น้ำก่อนนะ.ใส่น้ำนมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาลด้วยแทนน้ำมีขายที่แม็กโคเป็นขวด..น้ำตาลไม่ใส่นะดื่มแล้วดีมากๆ

Reply
Khunnai Diamond 22/08/2021 - 20:57

พี่ใช้ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วเขียว มะเขือเทศ แครอท สลัดรวม สตอเบอรี่ บลูเบอร์รี่ ใส่นมอัลมอนด์(no sugar) ปั่นรวมกัน ขอบอกว่า อิ่มอยู่ท้องนานมากค่ะ 7-8 ชม. ไม่หิวเลย 👍🇹🇭🇸🇪👍

Reply
Browny Bunny 22/08/2021 - 20:57

เพิ่งเริ่มทำทานวันนี้เลยค่ะทำไว้ใส่ในน้ำเต้าหู้ไว้ทานอร่อยอิ่มเลยค่ะ

Reply
Wern Kuadnok 22/08/2021 - 20:57

จะรองกินดู

Reply
Tewa Thantondee 22/08/2021 - 20:57

หาชื้อได้ที่ไหนค่ะรวมแบบนี้

Reply
สําเนี่ยง เสาเกลียว 22/08/2021 - 20:57

อย่าหาทำ ท้องอืด จะกินถั่ว5 สี ต้องเอาไปเพาะงอกเสียก่อน คนอินเดียกินถั่วสีเดียวยังต้องใส่เครื่องเทศเยอะๆ

Reply
อัญธิญา นุ่นแก้ว 22/08/2021 - 20:57

ในห้างคะชื่อแยกคร้า

Reply
Pintu Sima 22/08/2021 - 20:57

ถั่วห้าสีมีขายที่ไหนคะ

Reply
Aonsri BN 22/08/2021 - 20:57

หาซื้อที่ใหนคะ

Reply
Dollawat Nantichan 22/08/2021 - 20:57

เพิ่มไข่ต้ม5ลูกปั่นรวมกันดี

Reply
น้อย โคราช 22/08/2021 - 20:57

6ชนิด พอดีมีลูกเดือย เพิ่มลูกเดือยได้ไหมค่ะ😊

Reply
Oun Ict 22/08/2021 - 20:57

เราใช้แค่ถั่ว แดง ดำ เขียว ค่ะลองแล้วอิ่มท้องมากๆ

Reply
Artty here 22/08/2021 - 20:57

กินแต่ถั่วแบบนี้ทุกวัน มื้อที่ สอง กับสาม มีผลเสียไหมครับ

Reply
Tum Tum 22/08/2021 - 20:57

จะลองทำกินดูค่ะ

Reply
Patsorn Rungsithum 22/08/2021 - 20:57

ถั่วเหลืองส่วนใหญ่เมล็ดพันธุ์เป็น GMO ตัดแต่งพันธุกรรม
ทำให้ทนต่อโรคพืชและแมลง

Reply
จาน นา 22/08/2021 - 20:57

ถั่วขาวหมายถึงถั่วลิสงใช่หรือเปล่าค่ะ

Reply
Puifai🌼 22/08/2021 - 20:57

เราสามารถเก็บไว้ได้กี่วันค่ะ..^^อยากรู้มากเลย55
*ถ้าเอาเฉพาะนํ้าถั่ว เก็บได้กี่วัน?
*แล้วถ้าแบบปั่นแล้ว เก็บได้กี่วันค่ะ?

Reply
กวินนาถ แซ่เจียว 22/08/2021 - 20:57

ไม่เห็นบอกเลยว่า ค้างคืนอ แล้ว ต้มสุกก่อนรึเปล่า แล้วปั่น หรือ กินสดๆค่ะ วานบอก

Reply
กวินนาถ แซ่เจียว 22/08/2021 - 20:57

หาซื้อที่ใหนค่ะ วานบอก ออร์แกนิคยิ่งดี รึเปล่า.?

Reply
NIGHTMARE พี ยังเติร์ก 22/08/2021 - 20:57

มันอยู่ได้กี่วันคับ

Reply
ปรีดิ์พสิษฐ์ อังสูงเนิน 22/08/2021 - 20:57

ถ้าต้มแล้วใช้ไม่หมดควรทำไงค่ะ

Reply
Nong Love 22/08/2021 - 20:57

ชอบคะขอบคุณมากๆๆ♥️

Reply
Nijjaree Suwanlers 22/08/2021 - 20:57

ถ้าใส่ถั่วลิสงกับ เม็ดบัวต้องแช่น้ำทิ้งไว้ 1 คืนเหมือนกันหรือเปล่าคะ

Reply
JLT Family 22/08/2021 - 20:57

ขอบคุณ​ที่ทำมาแชร์ค่า

Reply

Leave a Comment