ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน 10 กิโล ด้วย 3 ขั้นตอนนี้ I หมอหนึ่ง | ลด ความ อ้วน แบบ ถาวร

by Siriporn Anong
0 comment

ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน 10 กิโล ด้วย 3 ขั้นตอนนี้ I หมอหนึ่ง


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

คลิปนี้จะอธิบายวิธีการ ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือน ซึ่งหากคุณน้ำหนักเริ่มต้นเยอะ บางคนน้ำหนักมากกว่า 100 การลดได้ 10 กิโล จะเป็นไปได้ไม่ยากเลยทีเดียว แต่หากคุณน้ำหนักไม่ได้เยอะมาก 3 ขั้นตอนในคลิปนี้ จะช่วยให้คุณ ลดความอ้วนได้ดีขึ้น แล้วก็เข้าใจวิธีที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ดังนั้นชมให้จบนะครับ
⭕ สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕
0:00 3 ขั้นตอน ลดน้ำหนักเร่งด่วน ครั้งสุดท้ายในชีวิต ( intro )
0:46 เทคนิค 3 ขั้นตอนนี้ เหมาะกับใครบ้าง
1:30 ตัวอย่างผลลัพธ์คนที่นำเทคนิคลดน้ำหนักนี้ไปใช้
7:09 สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
10:00 กระบวนการสะสมไขมันของร่างกายที่คุณไม่เคยรู้
13:30 ขั้นตอนที่ 1 ปรับสารอาหารที่ทาน
26:15 ขั้นตอนที่ 2 ปรับเวลาการทาน ( if : intermittent fasting )
37:45 ขั้นตอนที่ 3 การสร้างเตาเผาพลังงาน
40:48 สิ่งสำคัญก่อนนำ 3 ขั้นตอน ลดความอ้วนเร่งด่วนนี้ไปใช้
45:13 โบนัสสำหรับเฉพาะท่านที่สนใจอยากผอมเร็วขึ้น
คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ของหมอหนึ่ง ได้จากช่องทางต่อไปนี้
✅ Facebook 👉 https://www.facebook.com/healthyherothailand
✅ Youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCypj3UT3Cc8kFd10kLrL5EQ
⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕
สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 https://www.healthyherothailand.com/course/

ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน 10 กิโล ด้วย 3 ขั้นตอนนี้ I หมอหนึ่ง

คนเคยอ้วน ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ลดลงไปเกือบ 30 กิโล !! ทำได้ยังไง ?


คนเคยอ้วน ลดน้ำหนักถาวร แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก
เริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยตัวเอง 82 โล เหลือ 55 โล
.
นำคำบูลลี่มาเป็นพลังลดน้ำหนักถาวร ไม่โยโย่ ทำได้ง่ายๆ เริ่มต้นที่ตัวเอง
กับเทคนิคนำสิ่งที่ชอบ มาใช้ในการลดน้ำหนักทำให้ทำได้นานและไม่เบื่อ
WonderfulInTh​ เฟิร์นคนเคยอ้วน
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
022153701, คุณอุ๋มอิ๋ม 0822853784,คุณแพรว 0850483978
Email : ampersandtheofficial@gmail.com
WonderfulInTh​​

คนเคยอ้วน ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ลดลงไปเกือบ 30 กิโล !! ทำได้ยังไง ?

ลดความอ้วนถาวร ให้ทำแบบนี้ | ลดน้ำหนัก


10 กฎใช้ลดความอ้วนได้ถาวร(วิธีธรรมชาติ)
อาหารคือสิ่งที่เราต้องทานทุกวัน
จะทานอะไรเพื่อให้ได้หุ่นสวยตามต้องการนั้น
ไม่ใช่การทานอะไรก็ได้
แต่ควรทานให้ถูกหลัก
กฎ 10 ข้อนี้ จะช่วยให้คุณมีหลักยึดในการเลือกทาน
แค่ทำตามนี้ คุณลดน้ำหนักได้และจะมีหุ่นดีตลอดปีเลยค่ะ
————————
ติดต่อทีมงาน ครูหน่อง New You
สมัครเรียนคอร์สลดความอ้วนออนไลน์
Presenter
Speaker
แอดไลน์ Line id: @nongnewyou

ลดความอ้วนถาวร ให้ทำแบบนี้ | ลดน้ำหนัก

ลดความอ้วนแบบยั่งยืน ไม่อดอาหาร ไม่ใช้ยา ไม่หักโหม ไม่โยโย่ | Kiekiekieee


แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนครั้งสุดท้ายหลังจากลองผิดลองถูกมานาน ไม่ใช้ยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริม ไม่หักโหม ไม่กลับมาอ้วนอีก สุขภาพดีแถมไม่เครียดด้วยค่า

ลดความอ้วนแบบยั่งยืน ไม่อดอาหาร ไม่ใช้ยา ไม่หักโหม ไม่โยโย่ | Kiekiekieee

สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1


มีผู้ป่วยหลายคนเลยครับ ที่มาถามว่า การรับประทานไขต้ม 14 วัน สามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมได้จริงหรอหมอ ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีการลดน้ำหนักหลายวิธี ทั้งการทำintermittent fasting การทำคีโต การนับแคลลอรี่ บางคนลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้ บางคนลดไม่ได้สักที เลยต้องหาวิธีต่างๆมาช่วยในการลดน้ำหนัก
เมนูไข่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มักจะนำมาประกอบอาหารด้วยวิธีต่างๆมากมาย ทั้งการทอด การเจียว การผัด รวมถึงการนำมาต้มกับน้ำจนเรียกว่าไข่ต้ม
ไข่แต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันไป ไข่ต้มจะมีพลังงานที่ต่ำที่สุดถ้าเทียบกับไข่เจียวและไข่ดาว ซึ่งไข่ต้ม 1 ฟองจะมีพลังงานประมาณ 75 kcal แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่า ไข่ต้มนั้น ไม่มีสารอาหารหรือสารอะไรเป็นพิเศษที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เพราะพลังงานที่ได้รับเมื่อเรารับประทานไข่ต้มนั้นมีจำนวนน้อยในแต่ละมื้อ จึงทำให้เราน้ำหนักลดลง ทำให้ลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้
ดังนั้น จึงไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถรับประทานอาหารประเภทอื่นที่มีพลังงานต่ำได้ เช่น ไก่ต้ม ปลานึ่ง สลัดผัก และอื่นๆ การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้ได้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
หวังงว่าคลิปนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสงสัยหรืออยากทำตามสูตร กินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย ไข่ต้มลดน้ำหนัก

READ  สุดง่ายการขยายพัธุ์น้อยหน่า ชมพู่ ไม่ต้องตอนกิ่ง ไม่ต้องทาบกิ่ง มาทำปักชำแบบควบแน่นกัน 2 อาทิตย์ | ผลไม้ ชมพู่

สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HEALTH

You may also like

Leave a Comment