ปั้นก้น เหลาขา ใน 25 นาที ไม่ง้ออุปกรณ์ l Fit Kab Dao | ยาลดต้นขา

by Siriporn Anong
0 comment

ปั้นก้น เหลาขา ใน 25 นาที ไม่ง้ออุปกรณ์ l Fit Kab Dao


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

มาปั้นก้น เหลาขา ในเวลา 25 นาทีค่ะ มีวอร์มอัพ คูลดาวน์ไปเรียบร้อย
ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

ปั้นก้น เหลาขา ใน 25 นาที ไม่ง้ออุปกรณ์ l Fit Kab Dao

ออกกำลังกายลดต้นขา ท่าลดขาใหญ่ ขาเล็ก ขาเรียว เหมือนนางแบบ [ไม่สคอท ไม่กระแทก]


อยากขาเรียว ขาวยาว ขาเล็ก ทำคลิปนี้ เพื่อลดต้นขา ลดขาใหญ่ เป็นประจำเพื่อลีนไขมันออก แล้วขาจะดูเล็กลง แล้วดูยาวขึ้นเหมือน Super Model
คลิปนี้เป็นการออกกำลังกายลดขาแบบนอน ท่าขาเรียว ท่าขายาว ท่าขาเล็ก ท่าลดขาใหญ่ ลดเซลลูไลท์ ทั้งหมดเราขอรวมเป็นคำว่า ลีนไขมัน จบเลยน๊า
เราจะพาเบิร์นทั้งขา ไปจนถึงต้นขา และก้น เพราะการกระชับต้นขาเข้า ก้นกระชับขึ้น แล้วจะยิ่งช่วยทำให้ขาดูยาวขึ้นด้วย
ท่าง่ายมากๆ มือใหม่ก็ทำได้ทำตามคำแนะนำในคลิป ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
เหมาะกับคนที่กำลังมีปัญหาหาใหญ่เกินไป มีเซลลูไลท์ ดูไม่เฟิร์ม และอยากจะลีนไขมันออก
สำคัญ ถ้าเราไม่ได้เทรนขาหนักๆ + ใช้น้ำหนักเพิ่ม ถึงแม้ว่าขาเราจะดูใหญ่ ดูมีกล้าม แต่ยังไงก็ตามตรงนั้นจะยังมีไขมันให้เราลีนออกได้
ออกกำลังกายอย่างถูกต้องจะช่วยลีนไขมันออก และเพื่อนๆจะได้ขาที่ดูเล็กลง ยาวขึ้นน๊า
ถึงแม้ว่าคนเราจะมียีนส์ต่างกัน ทำให้มีรูปร่าง รูปขาต่างกัน แต่ก็ไม่ควรมีเหตุผลที่หยุดเราจากการมีรูปร่างที่ดีที่สุดแบบที่เราต้องการ แถมยังมีสุขภาพดี สร้างความมั่นใจด้วย
เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
สิ่งที่สำคัญคือ
Muscle mind connection นึกโฟกัสถึงกล้ามเนื้อส่วนที่เรากำลังบริหารอยู่ตลอดเวลา, หายใจเข้าออกลึกๆตลอดการออกกำลังกาย ไม่กลั้นหายใจ
ถ้าเป็นท่าจังหวะที่ช้าให้หายใจออกจังหวะที่ออกแรง หรือง่ายๆจังหวะที่เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อส่วนที่เราบริหารกำลังเบิร์นนั่นเอง
การทำท่าออกกำลังกายให้ถูก Position เป็นเรื่องที่ดีค่ะ ถ้าทำได้จะเยี่ยมมาก
แต่ถ้าเริ่มแรกเราอยากให้เพื่อนๆโฟกัสถึงการมาออกกำลังกายให้สม่ำเสมอก่อน
ทำให้ครบทุกท่า ทำบ้างหยุดบ้างไม่เป็นไร แล้วค่อยเพิ่ม challenge ขึ้น
จากนั้นค่อยมาโฟกัส Position องศา ต่างๆให้ถูกต้องค่ะ
เราตั้งใจทำทุกคลิปออกมาให้ดีที่สุด หวังว่าเพื่อนๆจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากคลิปนี้
สามารถรับข้อมูลฟรีๆไม่ต้องจ่ายค่าเทรนใดๆเลยได้ทางช่องนี้ ฟรีทุกคอร์สทุกคลิป
สุดท้าย การทำให้สิ่งแวดล้อมรอบตัวเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอยู่เสมอเป็นอีกหนึ่งทางที่จะช่วยให้เราสร้างแรงบรรดาลใจในการออกกำลังกาย ฟิตหุ่นได้ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)
จะช้าอยู่ทำไมละค้า กดติดตาม พร้อมกดกระดิ่ง All noticfication ได้ที่
https://www.youtube.com/channel/UC0jgmwVtjejduUMxHBA6KA/?sub_confirmation=1
ถ้าเพื่อนๆชอบ content แบบนี้ สนับสนุนให้เราได้ทำช่องนี้ต่อไปได้ง่ายๆ
1. กดไลค์
2. คอมเมนต์
3. แชร์คลิปให้กับคนที่ต้องการ Sharing is caring น้า😊
ทุกการเดินทางเริ่มต้นจากก้าวแรก และก้าวไปทีละก้าวค่ะ
เริ่มวันนี้ เราจะทำไปพร้อมๆกัน🧡
.
.
.
Happy Life by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic
https://www.facebook.com/fredjimusic
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u4PI5p5bI9k
Good For You by THBD https://soundcloud.com/thbdsultan
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2PgU6Mu
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K_YSjqKgvQ
Music provided by http://spoti.fi/NCS
This video is about legs workout, workout at home
ออกกำลังกาย ท่าขาเรียว ลดขาใหญ่

ออกกำลังกายลดต้นขา ท่าลดขาใหญ่ ขาเล็ก ขาเรียว เหมือนนางแบบ [ไม่สคอท ไม่กระแทก]

10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld


READ  ฟอกผิวขาว ตัวขาว ด้วยโค้ก ไม่แสบผิว ขี้ไคลหลุดเป็นก้อน | สูตรกาแฟขัดผิว

ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld

รีวิวดูดไขมันต้นขา ลดต้นขา แก้ปัญหาขาใหญ่!! – ที่ HERS CLINIC


มีปัญหาขาใหญ่ อยากลดต้นขา
ทางลัดสำหรับคนที่อยากขาเรียว…ดูดไขมันต้นขา พร้อมกระชับผิว
เปลี่ยนขาใหญ่ให้เป็นขาเรียว สัดส่วนลดลงชัดเจน!!
ผิวเรียบเนียน กระชับ ไม่เป็นคลื่น แผลเล็ก เจ็บน้อย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
☎️ TEL: 0991890189
📣 LINE : https://line.me/R/ti/p/%40hersclinic
📱 Facebook : https://www.facebook.com/messages/t/hersclinic
📬 IG : https://www.instagram.com/hersclinic

รีวิวดูดไขมันต้นขา ลดต้นขา แก้ปัญหาขาใหญ่!! - ที่ HERS CLINIC

รีวิว ต้นขาเล็กลงภายใน 1 ชั่วโมง แบบชิวๆ


Happy Vday ขอแจกคอร์ส Vshape vela 2 รางวัล มูลค่า 10,000บาท‼️ทำที่ @diiaesthetic ที่เดียวกับเราเลย ประกาศผล วันจันทร์ใน IG จ้า
1. แชร์คลิปหน้าเฟสละแทค cherrychu (เพจเฟส)​🥰
2. แคปหน้าจอแล้วโพสหน้า’ไอจีสตอรี่’ แล้วแทค หรือ โพสแล้วไอจีแล้วแทค @cherrychuuuuu น้า❤️ ขอบคุณจร้า
คลิปนี้นาจา👉🏻https://youtu.be/jpqEhY70CNk

ติดตามเชอรี่ได้ช่องทางอื่นๆ
➫ Instagram: https://www.instagram.com/cherrychuuuuu/?hl=en
➫ Facebook: http://bit.ly/cherrychuFB
แนะนำขนมเพื่อสุขภาพ
Hanana ➫ https://www.instagram.com/hanana.official/?hl=en
ดีท็อกซ์กาแฟ
Detoxfactory ➫ http://line.me/ti/p/%40tbm5206a
Line: @detoxfactory

รีวิว ต้นขาเล็กลงภายใน 1 ชั่วโมง แบบชิวๆ

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HEALTH

You may also like

Leave a Comment