ทูน่าคอร์นสลัดสูตรคลีน ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที | Booky HealthyWorld | ยําทูน่า คลีน

by Siriporn Anong
0 comment

ทูน่าคอร์นสลัดสูตรคลีน ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที | Booky HealthyWorld


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

วันนี้บุ๊คจะพามาทำเมนู ทูน่าคอร์นสลัด สูตรเฮลตี้กันค่า สูตรนี้ทั้งไขมันต่ำ โปรตีนแน่น ไฟเบอร์สูง แถมอร่อยเทพ ไม่แพ้เจ้าดังเลย ซึ่งวิธีทำบอกเลยว่าง่ายสุดๆ เลยค่า
ช่องทางการติดตาม\r
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/\r
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/\r
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com

ทูน่าคอร์นสลัดสูตรคลีน ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที | Booky HealthyWorld

ลดน้ำหนักถาวร 17 กิโล กินอาหารเซเว่นอะไรได้บ้าง #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #รีวิวเซเว่น l babyposiepae


ลดน้ำหนักอาหารคลีนเซเว่นลดความอ้วน คราวที่เเล้วเป้ทำคลิปรีวิวลดน้ำหนัก 17 กิโลไปแต่ยังอธิบายเรื่องอาหารที่กินไม่ละเอียด คลิปนี้เลยมาขยี้หน่อยนะคะ
หรือดูคลิปลดน้ำหนัก 17 กิโลได้ที่
https://www.youtube.com/watch?v=kwZHXSCa5F0
ฝากติดตามหรือติดต่อได้ที่
facebook ,Instragram, twitter : Babyposiepae
FB : https://www.facebook.com/babypososie/?modal=admin_todo_tour
IG : https://www.instagram.com/babyposiepae/?hl=th
Twitter : https://twitter.com/Poochit54701882
💙 ขอบคุณที่ติดตามนะค่า 💙

ลดน้ำหนักถาวร 17 กิโล กินอาหารเซเว่นอะไรได้บ้าง  #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #รีวิวเซเว่น l babyposiepae

ยำทูน่าพลังงานต่ำ อร่อยแซ่บ โปรตีนสูง | แตกเลือด EP.3


สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส\”TOOMMP\” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

ยำทูน่าพลังงานต่ำ อร่อยแซ่บ โปรตีนสูง | แตกเลือด EP.3

ยำปลาทูน่ากระป๋อง แบบง่ายๆ ทำง่ายได้กินเร็วมาก กับแกล้มดีงามพระรามแปด#ยำปลาทูน่ากระป๋อง


ยำปลาทูน่ากระป๋อง แบบง่ายๆ ทำง่ายได้กินเร็วมาก กับแกล้มดีงามพระรามแปดยำปลาทูน่ากระป๋อง

ยำปลาทูน่ากระป๋อง แบบง่ายๆ ทำง่ายได้กินเร็วมาก กับแกล้มดีงามพระรามแปด#ยำปลาทูน่ากระป๋อง

ยำทูน่ารสแซ่บ!!! แซ่บแบบคลีนๆ ทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน | Spicy Tuna Salad


ยำทูน่ารสแซ่บ!!! แซ่บแบบคลีนๆ ทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน | Spicy Tuna Salad by Mommy Yu Kitchen
หากใครกำลังหาเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ Mommy Yu Kitchen ขอเสนอเมนูง่ายๆอย่าง ยำทูน่า เลยค่ะ ทำง่ายมากๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ถูกใจสายคลีนแน่นอนค่ะ อร่อยได้ไม่กลัวอ้วนเลยย วัตถุดิบตามนี้เลยค่ะ
วัตถุดิบ
ทูน่า 2 กระป๋อง
น้ำปลา 2 ช้อนชา
มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
พริกแดงซอย 1 1/2 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มความเผ็ดตามชอบ)
ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ
หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
ใบสะระแหน่ 78 ใบ
____________________________________
Ingredients
Tuna 2 cans
Fish sauce 2 tsp
Lime juice 1 tbsp
Chopped red chili 1 1/2 tbsp (can add more chili if you like more spicy)
Chopped lemongrass 2 tbsp
Chopped shallot 2 tbsp
Mint 78 leaves
___________________________________
IG : Mommyyukitchen
FB : Mommy Yu Kitchen
Youtube : Mommy Yu Kitchen
ยำทูน่า อาหารคลีน เมนูสุขภาพ Spicytunasalad tuna healthyfood Thaifood herbs Easyrecipes quickmenu easytocook Howtocooktunaspicysalad homecooked Mommyyukitchen

READ  ผัดชมจันทร์ Stir fried moonflowers | ผัดดอกชมจันทร์

ยำทูน่ารสแซ่บ!!! แซ่บแบบคลีนๆ ทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน | Spicy Tuna Salad

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆHEALTH

You may also like

Leave a Comment