ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน | ประคบร้อน ประคบเย็น ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

by Siriporn Anong
1 comment

ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน | อัพเดทข้อมูลสุขภาพล่าสุด

ดูรายละเอียด

ข้อเท้าแพลง ต้องประคบร้อนหรือประคบเย็น? เป็นคำถามที่แตกต่างกัน ข้อเท้าแพลงต้องประคบร้อนหรือประคบเย็น อันที่จริงไม่ใช่แค่ข้อเท้าแพลงเท่านั้น ไม่ว่าจะเจ็บกล้ามเนื้อส่วนไหน ก็มักจะมีคำถามนี้เสมอ วันนี้ฉันจะไขข้อสงสัย เพื่อจะได้ไม่ต้องเสียเวลาค้นหาและอ่านใน Google อีก เราจะต้องประคบเย็น ก่อนประคบร้อน ยกตัวอย่าง เราจะทำการประคบเย็น เมื่อเรามีข้อเท้าแพลงภายใน 48 ชั่วโมงหรือ 2 วันแรก ทำไมต้องประคบเย็น? เมื่อเราหันข้อเท้า เราจะบวมและช้ำใช่ไหม? กล่าวคือเลือดกำลังไหลมีบาดแผลอยู่ข้างใน มันทำให้เลือดพุ่ง ข้างในเลือดไหลออกมามากขึ้นเรื่อยๆ เหมือนต้มซุป ทำซุป แล้วก็ต้ม คือประคบร้อน ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น แต่ครั้งนั้นมีแผล ดีมั้ย 555 หลายคนเข้าใจผิด เมื่อข้อเท้าเปลี่ยนใหม่ ไปทาบาล์ม หนวดบ้าง อันตรายมาก เราจึงต้องประคบเย็น ความเย็นจะช่วยลดเลือดออก ช้าลง ลดการอักเสบ และลดอาการบวม ประคบครั้งละ 15-20 นาที หรือจนกว่าถุงเย็นจะหาย วันละ 2-3 ครั้ง หรือหลายๆ ครั้ง ต่อวัน ขอเพิ่มอีกหน่อย ทุกบ้านควรพกถุงเก็บความเย็นอย่างน้อย 2 ใบ เพราะเมื่อเราใช้ถุงจนเย็นลง เราสามารถเอากระเป๋าอีกใบไปใช้ต่อได้ ระหว่างนี้ ให้ใส่ถุงที่เย็นแล้วนำไปใช้ในช่องแช่แข็ง ฉันไปเอาอันที่แช่ในช่องแช่แข็งมาใช้อีกครั้ง ฉันสามารถไปต่อได้ และอย่าลืมนำผ้าเช็ดตัวมาห่อด้วย มิฉะนั้นอาจจะเย็นเกินไป อีก 2 วันเราจะประคบร้อน การประคบร้อนจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีเมื่อเลือดไหลเวียนดี เลือดจะช่วยเร่งการซ่อมแซม กล้ามเนื้อที่เราบาดเจ็บได้จะทำให้รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลายและลดอาการปวดได้มากขึ้น ใครไม่มีถุงประคบร้อนที่บ้าน? หรือถุงน้ำร้อน ใช้น้ำร้อนหรือน้ำอุ่น คุณสามารถเทลงในอ่างหรือถัง จากนั้นให้แช่เท้าแทน แช่ไว้ประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่าน้ำจะหายไป โดยสรุปเราจะใช้ประคบเย็นเฉพาะเมื่อเราประสบอุบัติการณ์ร้อนในวันนั้นและจะประคบเป็นเวลา 48 ชั่วโมงหลังจากนั้นจึงประคบด้วยความร้อนต่อไป นี้เป็นบิตนอกหัวข้อ จากหลายๆ สื่อบอกว่าประคบเย็นแค่ 2 วันเท่านั้นใช่ไหม? แต่สำหรับผม จะใช้ประคบเย็น 3 วัน เพราะไม่รู้ว่าเป็นแผล บาดเจ็บมากหรือน้อยเพียงใด บังเอิญว่าแผลนั้นใหญ่มากแล้วเราก็ประคบร้อน ยิ่งเจ็บยิ่งประคบเย็น 3 เพื่อความปลอดภัย หรือถ้ายังบวมอยู่ก็ประคบเย็นต่อไป จนกว่าอาการบวมจะหายไป

คุณสามารถดูการอัปเดตมากมายเกี่ยวกับข้อมูลด้านสุขภาพล่าสุด: https://istylebox.com/ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ประคบร้อน ประคบเย็น.

ภาพที่เกี่ยวข้อง ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน

ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน

ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน


>>คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายได้ที่: Istylebox.com.

ประคบร้อน ประคบเย็น – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#ขอเทาพลก #ประคบเยนหรอประคบรอน.

ข้อเท้าพลิก,วิธีรักษา,ข้อเท้าพลิก วิธีรักษา,กายภาพบำบัด,ประคบร้อน,ประคบเย็น,หรือ,ประคบร้อนหรือประคบเย็น,ข้อเท้าแพลง,เอ็นอักเสบ,เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ

ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน

ประคบร้อน ประคบเย็น.

หวังว่า แบ่งปัน ในหัวข้อ ประคบร้อน ประคบเย็น นี้จะ มีคุณค่า มาสู่คุณ.

READ  EP4 : นักกิจกรรมบำบัด | WhoamI | กิจกรรม บำบัด ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

You may also like

1 comment

nim nim 07/09/2021 - 04:29

ถ้าเส้นเอ็นอักเสบ ควรใส่ผ้าพันไหมครับ

Reply

Leave a Comment