กินไข่ +2.5 ฟองต่ออาทิตย์เสี่ยงมะเร็ง ต่อมลูกหมาก 81%! (งานวิจัยฮาร์วาร์ด)​ | กินไข่เยอะ อันตรายไหม

กินไข่ +2.5 ฟองต่ออาทิตย์เสี่ยงมะเร็ง ต่อมลูกหมาก 81%! (งานวิจัยฮาร์วาร์ด)​


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ไข่เป็นอาหารที่ทุกคนควรจำกัด…เพราะกินแล้วความเสี่ยงโรคมะเร็งสูงขึ้นมาก โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่
กินไข่ มะเร็ง คอเลสเตอรอล
Video credit:
nutritionfacts.org

กินไข่ +2.5 ฟองต่ออาทิตย์เสี่ยงมะเร็ง ต่อมลูกหมาก 81%! (งานวิจัยฮาร์วาร์ด)​

กินจุ กินโชว์ กินไข่ 100 ฟอง【กินอาหารโชว์】ไข่ ไก่【ChickyPie ชิคกี้พาย】


กินจุ กินโชว์ กินไข่ 100 ฟอง (กินอาหารโชว์) ไข่ ไก่ | Mukbang Eating Show by ChickyPie ชิคกี้พาย
ทุกคนอยากให้กิน ไข่ไก่ 100ฟอง วันนี้ชิคกี้พายจะมากินไข่ไก่ตามที่เรียกร้องกันมา และจะสอนวิธีการแกะเปลือกไข่ง่ายๆในสไตล์ของชิคกี้พายด้วย อย่างที่รู้กัน ไข่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่ารอช้า ลองมาดูกันว่าชิคกี้พาย จะกินหมดหรือไม่ และถ้าชอบวีดีโอ หรือไม่ชอบกด ไลท์ แชร์ คอมเม้นต์กันเยอะๆนะค่ะ ที่สำคัญ กด SUBSCRIBE เพื่อรับชม วีดีโออื่นๆด้วยนะค่ะ
กินจุ
ไข่ไก่ 100ฟอง
เชิญกด SUBSCRIBE (สับตะไคร้) กดไลท์ กดแชร์ และคอมเม้นต์
ขอบคุญที่รับชมวีดีโอ

ChickyPie Mukbang Eating Show. Watch Asian Thai girl ChickyPie from Thailand show eat 100 hard boiled eggs. Chickypie is training to become the best professional competitive eater in the world!

►PLEASE SUBSCRIBE!
❤ MY CHANNELS ❤
►ChickyPie ☆ Reaction Channel: https://goo.gl/Haai4k
►ChickyPie ☆ กินจุ กินโชว์ (Mukbang Eating Show): https://goo.gl/V0Op9P

READ  ♡ แนะนำเซรั่มลดรอยดําจากสิว 7-11 ที่ดีที่สุด นัมเบอร์วันในใจจริงๆ เซรั่มที่ดีที่สุดในเซเว่น ✨| จบบ ♡ | ครีมลดรอยดําจากสิว แบบเร่งด่วน

❤ MY OTHER VIDEOS ❤
กินจุ กินโชว์ กินไข่ 100 ฟอง【กินอาหารโชว์】ไข่ ไก่【ChickyPie ชิคกี้พาย】
https://youtu.be/YMQO4WNYyPY
►กินจุ กินโชว์ ปอเปี๊ยะ【กินอาหารโชว์】วิธีทำปอเปี๊ยะ | Mukbang Eating Show【ChickyPie ชิคกี้พาย】
https://youtu.be/YFz2barGn4Q
►กินจุ BBQ【กินอาหาร โชว์ TV】หัวหมูย่างบารบีคิว หน้ำหนัก 5 กก | Mukbang Eating Show【ChickyPie】
https://youtu.be/KvyltnOLdH0
►【REACTION】2 GIRLS 1 CUP BY ASIAN THAI GIRL CHICKYPIE 【Youtubers React】 ไทย
https://youtu.be/FaYXrxhkDE
►กินจุ 【กินอาหาร โชว์ TV】 ก๋วยเตี๋ยว 3 กก. 【ChickyPie】Eating Show Mukbang
https://youtu.be/qdEQHTgY0zE
►ONE DIRECTION REACTION BY THAI GIRL【CHICKYPIE】วง วันไดเรคชั่น รีวิว โดย สาวไทย【ชิคกี้พาย】
https://youtu.be/zrRxGKjq7fQ
►JAPANESE WITH BIG BOOBS, HANNAH MINX \u0026 CHICKYPIE ไทย【REACTION】เรียนภาษาญี่ปุ่นกับชิคกี้พาย นม ดูนม
https://youtu.be/pByQAzOs6tU
►REACTION TRAILER HANDJOB CABIN GHOST ไทย หนังผี บ้าน ชักว่าว รีวิว ชิคกี้พาย ChickyPie
https://youtu.be/v2h_m7msQSc
►HOW TO DANCE ☆ FUNNY DANCE MOVES (ChickyPie)
https://youtu.be/ElwfZVfz29I
►How To: BIG BOOBS! NO SURGERY! | นม วิธีทำนมใหญ่ หรือ เคล็ดลับนมใหญ่ | ดูดนม
https://youtu.be/cLtNgWjyOA0
►HOW TO EAT A BANANA! | วิธีกินกล้วย | เคล็ดวิธีรับประทานกล้วย (ChickyPie)
https://youtu.be/XzWLC6pcGhs

♥ PO Box Info ♥
ChickyPie
P.O. Box 64
32 Moo.1 T.Rimtai
A.MaeRim Chiang Mai 50189
Thailand
ชิคกี้พาย
ตู้ไปรษณีย์ เลขที่ 64
32 หมู่ 1 ตำบล ริมใต้
อำเภอ แม่ริม จังหวัด เชียงใหม่
50180

READ  สิวเห่อ แพ้เครื่องสำอางค์ จนหน้าพัง ใช้สูตรดีท็อกซ์ล้างสารพิษ สิวยุบ หน้าใส 100% l สรรหามาทำ | ดี ท็ อก หน้า สิว

MUSIC CREDITS
♬Youtube Audio Library
chickypie ชิคกี้พาย

กินจุ กินโชว์ กินไข่ 100 ฟอง【กินอาหารโชว์】ไข่ ไก่【ChickyPie ชิคกี้พาย】

เหลือเชื่อ ชอบทานไข่แดงทุกวัน ร่างกายเปลี่ยนถึงแบบนี้ EP61


ไข่ดีต่อใจ
หมอนัดโภชนาการ

เหลือเชื่อ ชอบทานไข่แดงทุกวัน ร่างกายเปลี่ยนถึงแบบนี้ EP61

แกล้งแฟน! ให้กินน้ำปลาทั้งถุง! แต่โดนเอาคืน! °□°


แกล้งแฟน! ให้กินน้ำปลาทั้งถุง! แต่โดนเอาคืน! °□°

\”foodpanda\”
CODE สำหรับวัน Cheat Day: \”AJUMMA\”
https://www.foodpanda.co.th/th/

You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : https://www.instagram.com/namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : https://www.facebook.com/ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?…

Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : https://www.instagram.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : https://www.facebook.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : https://www.facebook.com/thuchyhandso…

Contact Work:
Email: AjummaNammy@gmail.com
Line: @OppaThuchyManager

แกล้งแฟน! ให้กินน้ำปลาทั้งถุง! แต่โดนเอาคืน! °□°

ทำไมต้องกินไข่ลวก ไข่ดิบมีอันตรายจริงหรือ? [ไลฟ์สด ฉบับเต็ม]


ทำไมต้องกินไข่ลวก ไข่ดิบมีอันตรายจริงหรือ? [ไลฟ์สด ฉบับเต็ม]
ทำไมต้องไข่….ลวก
ก็แบบว่า ลดความอ้วน +ไม่หิวไว +ผิวสวย+ อารมณ์ดี +เป็นยาต้านเศร้า เอ้ากินๆๆๆๆๆจร้าาา ….
แต่ ไข่ดิบไป จะเหลือเมือกของไข่ขาว จะขัดขวางการทำงานของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และไข่ดิบยังมีสารอะวิดิน ที่จะไปจับกับสารไบโอติน ในไข่
ซึ่งไบโอตินเป็นวิตามินชนิดหนึ่งของร่างกายต้องการ ส่งผลทำให้ร่างกายไม่ได้รับวิตามินชนิดนี้เต็มที่ได้ ดังนั้นต้อง ลวกให้ไข่ขาวสุก(ขาวแบบนมนุ่มๆๆ)ก่อนนะคะ

ประโยชน์ของไข่
ไข่เป็นมื้อเช้าได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม + ช่วยลดน้ำหนัก
กิน\”ไข่\”ได้ประโยชน์
1. ได้สารอาหาร ค่อนข้างครบ
ทั้งโปรตีน ธาตุสังกะสี วิตามิน A, D, E และ B12 แถมยังให้พลังงานแค่เพียง 85 กิโลแคลอรีต่อฟอง
ดังนั้นไข่กินแล้วอิ่มนาน ส่งผลให้กินอาหารได้น้อยในมื้อถัด ๆ ไป และนี่ก็คือเหตุผลว่าทำไมกินไข่ตอนเช้าแล้วช่วยลดความอ้วนได้
2. มีโปรตีนที่สูง
1 ฟอง มีโปรตีนถึง 6 กรัม ถือเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม เหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถรับประทานเนื้อสัตว์ได้
(คนเราผู้ใหญ่ ต้องการโปรตีนอยู่ที่ 0.50.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
หรือประมาณ 3050 กรัมต่อวัน (แต่ควรแยกรับมื้อละไม่เกิน 20กรัม
โปรตีนในผู้ใหญ่จะมีหน้าที่หลักเพื่อไว้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ /เด็กๆๆเอาไว้สร้างร่างกาย)
3. บำรุงสมองและระบบประสาท
ไข่ 1 ฟอง มีโคลีน (Choline) มากถึง 20% นับเป็นปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน
ซึ่งโคลีนเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มสมอง
ส่งผลให้สมองและระบบประสาทแข็งแรง พร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ
ช่วยเรื่องความจำ ช่วยการทำงานของสมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ได้
4. ช่วยในการมองเห็น
มีลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) สารแคโรทีนอยด์ทั้ง 2 ชนิดนี้มีความสำคัญกับดวงตา ปกป้องสารอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม
ลดความเสี่ยงต้อกระจกสารต้านอนุมูลอิสระในไข่ยังช่วยป้องกันดวงตาจากการทำลายของรังสียูวี และช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจกเมื่อแก่ตัวลงได้
5. ช่วยลดน้ำหนัก
มหาวิทยาลัยลุยเซียนาพบว่า คนที่รับประทานไข่ในมื้อเช้าสามารถลดน้ำหนักได้เต็มประสิทธิภาพ และมีแรงมากกว่าคนที่รับประทานอาหารเช้า แค่เป็นขนมปัง
6. เสริมภูมิคุ้มกัน
ไข่มีธาตุเหล็กที่เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงดีขึ้น
7. ถูก+ง่าย
ถูกเมื่อเทียบกับ สารอาหาร เทียบกับ เนื้อ หรือโฮลเกรน ถูกกว่ามากเลยค่ะ
ทำง่าย ๆใครๆก็ทำได้ เมนูสิ้นคิด ที่ดีมาก ใช้เวลาน้อย +อร่อย + ประโยชน์สูง
ปริมาณทานต่อ1วัน 24ฟองได้ค่ะขึ้นอยู่กับกิจกรรมในชีวิตนะคะ

READ  ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน 10 กิโล ด้วย 3 ขั้นตอนนี้ I หมอหนึ่ง | น้ํา หญ้า หวาน

ส่วนความเชื่อเรื่องไข่กับคอเรสเตอรอลสูงก็พบแล้วว่าเข้าใจผิดกันมานาน ลองอ่านที่นี่ดูนะคะ ข้อมูลเป็นกลางดีค่ะ https://siamrath.co.th/n/11166

ฝากกดติดตาม ยูทูปนี้ด้วยนร้าาา กดติดตามแล้วกดกระดิ่ง
และ
ตามที่เฟส เพจ ชาวสุขนิยม : happy lifestyle
ดูแลโดย อ.ธนภรณ์
เพจที่เราจะ แชรฺไอเดีย ความงามและสุขภาพ วัย40+ 50+
มีทั้ง แนะนำน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ
ที่เอามาจากการใช้รักษาตัวเองค่ะ
+อาหาร ที่ กินแล้วลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
อาหาร ที่ กินแล้วดูเด็ก ลดอายุ
อาหาร ที่ กินแล้วกินแล้วสวยนาน
อาหาร ที่ กินแล้วกินแล้วต้านโรค
มีทั้งคลิป + ไลฟ์สด +โพสบทความ
ดูแล โรค เบาหวาน ความดัน หัวใจ ไขมันพอกตับ
เสนอ สไตล์ที่เน้นสุขภาพกาย
สุขภาพจิตและเพิ่มพูน ความสุขของชีวิต นะคะ กดติดตามกันได้ที่เพจนี้ กดตามลิ้งนี้ไปได้เลย ขอบคุณค่ะ
https://www.facebook.com/sookniyomstyle

ทำไมต้องกินไข่ลวก ไข่ดิบมีอันตรายจริงหรือ? [ไลฟ์สด ฉบับเต็ม]

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HEALTH

Leave a Comment