กำจัดไขมันต้นขาด้านใน ที่บ้านง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ | No Excuse | ลดต้นขาด้านใน เร่งด่วน

by Siriporn Anong
0 comment

กำจัดไขมันต้นขาด้านใน ที่บ้านง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ | No Excuse


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

🦵ลดต้นขาด้านในกันค่ะทุกคน ใครมีปัญหาต้นขาใหญ่ทำตามและคุมอาหารจ้าขาเล็กลงชัวร์
✅ทำตามวิดิโอ 12 รอบต่อวัน อาทิตย์ละ 5 วัน 23 เดือนต้นขาจะเริ่มเล็กลงค่ะ แต่ต้องคุมอาหารด้วย

❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : @sexyfit
💪🏻เรียนออนไลน์กับโค๊ช http://bit.ly/Sexyfit_Add_Line
📌เข้ามาร่วมกลุ่มสาวๆชาวม sexyfit ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
📌ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
📌ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE
___________________________________________________________
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — AttributionShareAlike 3.0 Unported— CC BYSA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b…
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo

กำจัดไขมันต้นขาด้านใน ที่บ้านง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ | No Excuse

ลดต้นขาด้านใน Inner thigh workout


This video is about Inner thigh workout

ลดต้นขาด้านใน Inner thigh workout

ลดต้นขาด้านใน เน้นๆ ด้วยท่า 10 ท่า l Challenge ลดขาเบียดเร่งด่วน


💪🏻ใครต้นขาด้านในเผละ ไม่เฟิร์ม ใส่กางเกงแล้วมีส่วนเกิน ทำตามนี้ได้เลยค่า ตอบโจทย์มากๆ😍
🥰คลิปนี้เน้นๆ ต้นขาด้านในแบบจุกๆ จัดทุกจุดแบบเน้นๆ รับรองว่าขาคุณจะเรียวสวยแน่นอน
ทำบ่อยๆได้เลยนะคะ ยิ่งทำ ยิ่งเฟิร์มค่า ลุยได้เล้ยยย ✌🏻
📌ก่อนทำถ้า อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10
💁🏻‍♀️วิธีทำตามชาเลนจ์ให้ได้ผลดี❤️
👉🏻ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนไหวทำสองคลิปได้)
👉🏻ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
👉🏻ดื่มน้ำวันละ 23 ลิตร
วิธีการเตรียมตัวง่ายๆ แค่นี้เลยค่า เราไปเริ่มกันเล้ยยย🥰
📍ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้ 📍
วิดีโอที่ 1 〰️10 ท่า ลดขาเบียดแบบยืน เห็นผลไว 👉🏻https://youtu.be/d4p2ZOxggM
วิดีโอที่ 2 〰️ต้นขาเฟิร์ม ไม่ต้องทำ Squat หน้าขาไม่ใหญ่ 👉🏻https://youtu.be/th_BQlIrfW4
วิดีโอที่ 3 〰️ลดต้นขาด้านใน เน้นๆ ด้วยท่า 10 ท่า 👉🏻https://youtu.be/szDOySrx0tk
วิดีโอที่ 4 〰️คาร์ดิโอลดต้นขาเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด 👉🏻https://youtu.be/FwWQrlGDIdo
วิดีโอที่ 5 〰️10 ท่า Bridge กระชับต้นขา เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ 👉🏻 https://youtu.be/EdICpqHbNMw
ชาเลนจ์ลดขาเบียดเร่งด่วน

ลดต้นขาด้านใน เน้นๆ ด้วยท่า 10 ท่า l Challenge ลดขาเบียดเร่งด่วน

10 ลดต้นขา ด้านในและนอก ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao


ลดต้นขา ด้วย 10 ท่านี้เลยค่ะ ได้ทั้งด้านในและด้านนอก ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ทำก่อนนอนหรือก่อนนอนก็ได้ค่ะ ชิวๆแต่เมื่อยสุดๆ
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

10 ลดต้นขา ด้านในและนอก ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao

10 ท่าลดน่องใหญ่ ทำง่าย เห็นผลจริง!


สาวๆหลายคนมีปัญหาน่องใหญ่ไม่กระชับ ทำให้หมดความมั่นใจในการใส่กางเกงขาสั้น วันนี้ดาวเลยรวบรวมท่าเด็ดๆที่ทำแล้วเห็นผลจริงที่สำคัญทำตามได้ง่ายๆไม่ต้องมีอุปกรณ์ และใช้เวลาประมาณ 10 นาทีเท่านั้นค่ะ
สำหรับมัทฉะชาเลนจ์ที่ดาวได้พูดในคลิปหากสนใจจอย ลิ้งค์นี้เลยค่ะ https://go.fitkabdao.com/matchachallengefreeposter
ตอนนี้ดาวมีโปรแกรมฟิตหุ่นที่บ้าน Fit Like 21 ค่ะ หากสนใจแอดไลน์มาสอบถามได้เลย @fitkabdao (มี @ ข้างหน้า) แล้วเจอกันในโปรแกรมค่าา
แอดไลน์มาเป็นเพื่อนกันได้เลยน้า ส่งข้อมูลที่มีประโยชน์ไปให้ตลอดค่ะ https://line.me/R/ti/p/%40fitkabdao
withme movewithme

10 ท่าลดน่องใหญ่ ทำง่าย เห็นผลจริง!

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่HEALTH

READ  7 ข้อห้ามทำถ้าไม่อยากหน้าพัง สิวเห่อ สิวไม่หาย สิวขึ้นไม่หยุด | นุชา HAPPY NUCHA | มะขามเปียก พอก หน้า สิว ข้อมูลสุขภาพทุกวัน

You may also like

Leave a Comment